積極面對疫情 荷蘭人「苦中作樂」

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【大紀元2020年03月25日訊】(大紀元記者容亦荷蘭報導)近日,中共病毒(新型冠狀病毒)在荷蘭各個城市爆發,每日確診及疑似人數大幅增長。荷蘭政府因此出台了針對中共病毒的限制令,建議荷蘭民眾儘可能地在家工作。而學校及眾多公共場所的關閉更使得人們不得不宅在家裡。為了保持生活的正常進行,很多人開啟了「苦中作樂」的模式,例如DIY及園藝。

荷蘭新聞網(DutchNews.nl)據此為荷蘭民眾提供了一些可行的綜合性建議。

1. 準備好「撲熱息痛」(paracetamol)

首先,請準備好撲熱息痛。大部分在荷蘭居住過的人都對在荷蘭就醫有著深刻的體驗,解熱鎮痛藥「撲熱息痛」(paracetamol)基本是適用於各種病症的基礎藥物。荷蘭的醫生嚴格管控抗生素的使用。

而針對中共病毒,荷蘭王家藥房促進會(KNMP)的醫學信息中心負責人Ka-Chun Cheung表示,對於因冠狀病毒引起的發燒或喉嚨痛,人們可以使用「撲熱息痛」治療。同時應避免使用可能會降低免疫力的止痛藥「布洛芬」(ibuprofen)。

2. 勤洗手

荷蘭新聞網的生活專家建議大家,即使宅在家裡,也要勤洗手。在洗手池旁邊應當放一瓶護手霜,保持手部皮膚的滋潤。以免造成皮膚乾燥,開裂,導致細菌進入。

3. 關心父母

在照顧好自己的同時,也不要忘記關心自己的父母。可以通過電話或Skype和父母經常保持聯繫,提醒他們減少外出次數,採取必要的措施保持正常的生活,如果有需要,幫助他們在網絡上購買生活必需品。同時,確保在緊急情況下可以及時地聯繫到他們。

4. 幫助鄰居

如果你的身體狀況良好,而鄰居恰好是老年人或者患有基礎病,那麼你可以在保護自己的前提下為他們提供適當的幫助,比如購買食品及日用品,提醒他們「紅十字會隔離熱線」的號碼,又或者提供一些家常美食,幫助他們度過這段困難時期。

5. 虛擬現實博物館

雖然荷蘭眾多的博物館由於疫情的爆發暫時關閉了,但是許多著名的博物館開設了網絡視覺旅行的服務,滿足人們在隔離期間了解更多歷史和文化的願望,荷蘭國立博物館正是其中之一。而紀念猶太人安妮·弗蘭克(Anne Frank)的著名博物館「安妮·弗蘭克之家」(Anne Frank Huis)還開發了自己的應用程序以供下載安裝。

6. 做園藝

如果家裡有花園、陽台或窗台,人們就可以通過園藝來緩解焦慮的情緒,平復心情。

如果沒有花園可做,那麼人們也可以在確保與他人保持1.5米以上距離的情況下,去做一些公共服務或幫助清潔路面的工作。

7. 做麵包

荷蘭人每天要消耗大量的麵包,如果超市裡買不到喜愛的口味,人們也可以在家做出美味的麵包,即使沒有上過荷蘭的烘培節目Heel Holland Bakt。比如比特曼(Mark Bittman)的免揉麵包以及和健康飲食倡導者格蘭特(Doris Grant)經典的「免揉麵包」。

責任編輯:周仁#

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