【大紀元2021年10月24日訊】（英文大紀元記者Daksha Devnani報導／文韻編譯）來自愛達荷州（Idaho ）32歲的賈里德·阿斯萊特（Jarred Aslett），由於常吃垃圾食物和酗酒導致體重失控。在15個月減掉了220磅（100公斤），他告訴《大紀元時報》：「我現在更快樂，對自己充滿信心。」「我生活方式的最大改變是可以再做身體超重前喜歡的事。」
從事專業教育工作的阿斯萊特告訴《鏡報》，減肥之前，他每天的午餐是油炸快餐，晚餐是冷凍比薩或奶酪通心粉，還有數千卡路里的酒精。都是速食且缺乏營養的食物。
他每週喝三到四次2,000卡路里的酒精，並聲稱這是他體重增加到480磅（218公斤）的主因。阿斯利特告訴《大紀元時報》：「我以酗酒麻醉自己，應對過去的創傷。」
阿斯萊特分享說，與未婚妻的關係結束後，他「厭惡」 現在的生活方式，因為他不再做所有他曾經喜歡的事情。由於不愛自己的外表，他首先與心理健康專家交談。
阿斯萊特說：「如果你的頭腦沒有出現問題，你通常不會有這樣的體重。」
阿斯利特徹底改變他的飲食並且戒酒。他詳細介紹了他的飲食和鍛煉計劃，他說：「我每週舉重4～5次，每天遛狗，週末徒步旅行。至於飲食，我只是減少熱量攝入，同時專注於瘦肉蛋白和優質的全食。」
阿斯萊特剛開始遇到一些挑戰，但他繼續努力。「我最大的挑戰是心理方面和學習如何正確處理我的過去，」阿斯萊特說。 「對於減肥，一旦我開始看到結果，動力就來了。」
他始終堅持的理念是：「今天付出了努力，才能擁有我想要的明天。」
15個月後，阿斯利特現在的體重是260磅（約118公斤），他希望在進行皮膚去除手術之前再減掉20磅（約9公斤），之後他將開始鍛煉瘦肌。
除了體重的變化，阿斯利特說他又開始玩滑雪板、滑冰、衝浪、旅遊和徒步旅行。
2021年2月，他在社交媒體上分享他的旅程。從那時起，他在Instagram和TikTok上有30萬名粉絲，並獲得了來自世界各地的支持。隨著繼續記錄分享他的轉變，他的追隨者不僅為他感到驕傲，也被他的變化所鼓舞。
對於所有正在努力減掉多餘體重的人，阿斯利特分享了一個建議：「堅持下去，保持連貫。如果你放棄，你就會失敗！ 」
責任編輯：韓玉＃
