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癌因性疲憊不要來 增加自我免疫力

日常作息的影響、改善的方法及居家的護理。(衛生福利部桃園醫院提供)

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【大紀元2022年12月01日訊】(大紀元記者陳建霖台灣桃園報導)癌友們在接受化療藥物治療期間,除了關注自己接受藥物後的不舒適症狀如:嘔心、嘔吐、腹瀉便秘、食慾不振或掉髮外,另一個是癌友們常提及到問題是很累不想動想要躺床休息的疲累感,這就是「癌因性疲憊」,臨床照護上很少有病友主動提到自己疲倦疲累感已經影響了生活作息,因此大部分的癌友們都覺得自己多休息少活動就可以改善可以自己好,畢竟癌友們自覺疲憊感與一般健康者是不同的,它不會因休息或睡眠而得到減緩,然而癌因性疲憊可以藉著運動、營養、安眠藥物及輔助療法改善。

桃園醫院醫護團隊、個管師、復健師及營養師,共同舉辦一場「如何增加自我免疫力癌因性疲憊不要來」座談會,說明造成癌因性疲憊的原因、日常作息的影響、改善的方法及居家的護理。

衛生福利部桃園醫院外科化療病房主任賴俊宏指出,病人有癌因性疲憊症的問題居然有高達92%,造成原因首要是:

1. 癌症本身會增加身體對能量的需求,漸進式讓肌肉的力量削弱,進一步產生疲憊。

2. 癌症相關治療治療如化療、放療、手術、骨髓移植等,甚至於化學藥物治療的副作用,如貧血,噁心,嘔吐,疼痛,失眠和情緒變化等,也可能導致疲勞的發生。

3. 貧血 如果癌症治療破壞了太多健康的紅血球,或者癌症擴散到骨髓並干擾血細胞生成或導致血液流失,就有可能引發疲憊。

4. 急慢性疼痛、營養不良、情緒差或是服藥導致的荷爾蒙變化,影響飲食和睡眠,都會加重疲憊的情形。

特別加以說明如何自我量測疲憊的簡易評估量表,量表是評估癌友們主觀感受與對生活的影響程度,以0到10分計算,倘若分數<3分為輕度、4~7分為中度、>7分視為重度,鼓勵病友們每日紀錄及自我觀察不舒適狀況,若無法解決時要適時提出協助。

衛生福利部桃園醫院外科化療病房護理長林淑瑩說, 在生活上改善方式有很多種,我們可以藉由以下五個方法:

1. 運動就是要找到適合自己的運動方式,選擇自己喜歡的運動,規律運動,從低強度運動開始,每週至少3次,每次20—30分鐘。因此運動方法有走路、游泳、坐姿與伸展運動、柔軟操、肢體阻力運動、健身房肌力與耐力訓練、瑜珈等。

2. 情緒困擾可透過心理師或諮商師的介入,教導病人如何處理自我焦慮、憂鬱和心理困擾的能力。

3. 睡眠困擾可以減少白天躺於床上時間,每日固定時間就寢,若無法解決可以跟醫護人員提出需求再針對睡眠的嚴重狀況服用藥物。

4. 許多癌友們,在治療期間應隨時注意自己的體重變化、熱量攝取及蛋白質攝取,因為化療治療期間藥物的副作用會影響飲食攝取,可以適時與營養師討論飲食狀況,才不會讓身體供需產生失衡而疲憊。

5. 另外像是按摩、針灸的輔助療法,亦都能夠減緩疲憊的不適感。

林淑瑩說,希望這一次座談會讓癌友們了解在接受治療過程中會面臨許多問題,然而癌因性疲憊也是造成不舒適原因之一,可以藉著周遭容易取得費用不高的運動及食物攝取,進而減少癌因性疲憊造成日常生活困擾程度也不會中斷治療。◇

責任編輯:昌英

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