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癌因性疲惫不要来 增加自我免疫力

日常作息的影响、改善的方法及居家的护理。(卫生福利部桃园医院提供)

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【大纪元2022年12月01日讯】(大纪元记者陈建霖台湾桃园报导)癌友们在接受化疗药物治疗期间,除了关注自己接受药物后的不舒适症状如:呕心、呕吐、腹泻便秘、食欲不振或掉发外,另一个是癌友们常提及到问题是很累不想动想要躺床休息的疲累感,这就是“癌因性疲惫”,临床照护上很少有病友主动提到自己疲倦疲累感已经影响了生活作息,因此大部分的癌友们都觉得自己多休息少活动就可以改善可以自己好,毕竟癌友们自觉疲惫感与一般健康者是不同的,它不会因休息或睡眠而得到减缓,然而癌因性疲惫可以借着运动、营养、安眠药物及辅助疗法改善。

桃园医院医护团队、个管师、复健师及营养师,共同举办一场“如何增加自我免疫力癌因性疲惫不要来”座谈会,说明造成癌因性疲惫的原因、日常作息的影响、改善的方法及居家的护理。

卫生福利部桃园医院外科化疗病房主任赖俊宏指出,病人有癌因性疲惫症的问题居然有高达92%,造成原因首要是:

1. 癌症本身会增加身体对能量的需求,渐进式让肌肉的力量削弱,进一步产生疲惫。

2. 癌症相关治疗治疗如化疗、放疗、手术、骨髓移植等,甚至于化学药物治疗的副作用,如贫血,恶心,呕吐,疼痛,失眠和情绪变化等,也可能导致疲劳的发生。

3. 贫血 如果癌症治疗破坏了太多健康的红血球,或者癌症扩散到骨髓并干扰血细胞生成或导致血液流失,就有可能引发疲惫。

4. 急慢性疼痛、营养不良、情绪差或是服药导致的荷尔蒙变化,影响饮食和睡眠,都会加重疲惫的情形。

特别加以说明如何自我量测疲惫的简易评估量表,量表是评估癌友们主观感受与对生活的影响程度,以0到10分计算,倘若分数<3分为轻度、4~7分为中度、>7分视为重度,鼓励病友们每日纪录及自我观察不舒适状况,若无法解决时要适时提出协助。

卫生福利部桃园医院外科化疗病房护理长林淑莹说, 在生活上改善方式有很多种,我们可以藉由以下五个方法:

1. 运动就是要找到适合自己的运动方式,选择自己喜欢的运动,规律运动,从低强度运动开始,每周至少3次,每次20—30分钟。因此运动方法有走路、游泳、坐姿与伸展运动、柔软操、肢体阻力运动、健身房肌力与耐力训练、瑜珈等。

2. 情绪困扰可透过心理师或咨商师的介入,教导病人如何处理自我焦虑、忧郁和心理困扰的能力。

3. 睡眠困扰可以减少白天躺于床上时间,每日固定时间就寝,若无法解决可以跟医护人员提出需求再针对睡眠的严重状况服用药物。

4. 许多癌友们,在治疗期间应随时注意自己的体重变化、热量摄取及蛋白质摄取,因为化疗治疗期间药物的副作用会影响饮食摄取,可以适时与营养师讨论饮食状况,才不会让身体供需产生失衡而疲惫。

5. 另外像是按摩、针灸的辅助疗法,亦都能够减缓疲惫的不适感。

林淑莹说,希望这一次座谈会让癌友们了解在接受治疗过程中会面临许多问题,然而癌因性疲惫也是造成不舒适原因之一,可以借着周遭容易取得费用不高的运动及食物摄取,进而减少癌因性疲惫造成日常生活困扰程度也不会中断治疗。◇

责任编辑:昌英

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