為何頭髮濕濕的不應該上床睡覺? 專家釋疑

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【大紀元2023年01月15日訊】(大紀元記者陳俊村報導)有些人習慣在睡覺洗澡,而且可能為了省電而不使用吹風機,甚至在頭髮自然風乾之前就上床睡覺。儘管這樣可以減少等待時間,但有專家表示,這麼做其實會對頭髮造成傷害。

據英國《每日鏡報》報導,該國睡眠專家史蒂文斯(Max Stevens)對頭髮未乾就上床睡覺的危險提出了警告,他同時分享了一些替代方案,可供沒有很多時間的人參考。

史蒂文斯解釋說,濕頭髮的結構比較脆弱,容易斷裂。當你睡覺時,你的翻身會讓頭髮承受壓力。如果你在睡覺時頭髮還濕濕的,那麼這樣的壓力就可能導致頭髮斷裂

濕頭髮比較容易斷裂。(Pixabay)

他說,濕頭髮也會引發細菌在枕頭和床上繁殖,進而造成粉刺和頭皮屑的生成。如果是黴菌滋生的話,這也會引起呼吸道的疾病。

此外,如果你在睡覺時頭髮還沒乾,你會感覺比較冷,你有可能會調高暖氣的溫度。而濕頭髮也容易捲曲和變形,所以你在隔天早上還得花比較多的時間來吹整你的頭髮。這兩方面都會增加你的電費支出。

史蒂文斯說,儘管在洗完澡之後使用吹風機來吹乾頭髮,看起來好像會增加電費支出,但如果你不這麼做,你可能會花更多冤枉錢。

一名女子在吹乾頭髮。(Pixabay)

針對在頭髮還沒乾時就去睡覺的人,史蒂文斯說,如果你發現你的頭髮髮質沒有過去那麼好,你就應該採取解決方案。他提供了幾個建議。

他說,降低頭髮受損的最簡單方法之一就是減少每週洗頭髮的次數。你也可以調整作息,早一點去洗澡。讓頭髮風乾一個小時再去睡覺,會比頭髮濕濕的就去睡覺好得多。

他建議說,如果你一定要在頭髮還沒乾時睡覺,你可以購買防水的枕頭套,以防止水分滲進枕頭裡,並阻止有害細菌和黴菌的生長。

他還提到,使用光滑布料所做的枕頭套,可以減少你在睡覺翻身時所產生的摩擦力,讓頭髮承受比較小的壓力。而這種枕頭套也能留住頭髮中自然生成的髮油,讓你的頭髮更健康。

他最後說,要避免這些問題的最佳方法就是建立一套洗澡與睡覺時間的規律,讓你的頭髮在睡覺之前有足夠的時間變乾。◇

責任編輯:茉莉

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