【大紀元2025年06月03日訊】（大紀元記者方君華澳洲阿德萊德編譯報導）來自阿德萊德的101歲壽星楊（Henry Young）是全球最年長的競技網球選手，目前他正在為今年晚些時候在克羅地亞舉行的老年網球錦標賽積極訓練。
對於自己如何保持體格健碩的秘訣，他向《廣告人報》透露了一個非常簡單的秘訣：牛奶。
「從我記事起，我就一直在喝牛奶——差不多快一個世紀了。」楊說，「它成了我生活的一部分——我早餐喝牛奶，喝茶加牛奶，有時睡前喝一杯暖和一下。」
如今，他每週要喝六公升牛奶——差不多相當於每天一公升。「它讓我的骨骼強健，給我能量，而且與我一直以來的健康習慣相符。」他說，「我感覺不到自己101歲了，我仍然每週在球場上打幾次球。牛奶絕對是我長壽強健的小秘訣之一，還有保持運動和競爭力。」
楊曾是二戰時期的戰鬥機飛行員，也是第一位參加2023年國際網球聯合會（ITF）大師賽世界個人錦標賽的百歲老人。他絲毫沒有放慢腳步的跡象。
6月1日，楊與澳洲乳業協會（Dairy Australia）共同慶祝了「世界牛奶日」。澳洲乳業協會提醒澳洲人，牛奶不僅是營養飲品，更是老少咸宜的日常飲品。
「牛奶富含10多種不可或缺的維生素和礦物質。」該協會的營養師戈爾吉耶夫斯卡（Kristina Gorgievska）說，「牛奶是一種天然的全食物食品，支持積極健康的生活方式，無論是小學生，還是像亨利（楊）這樣的老年人。」
責任編輯：陳紫雨
了解更多澳洲即時要聞及生活資訊，請點擊dajiyuan.com.au
（本文未經許可不得轉載或建立鏡像網站）
