【大纪元2025年06月03日讯】（大纪元记者方君华澳洲阿德莱德编译报导）来自阿德莱德的101岁寿星杨（Henry Young）是全球最年长的竞技网球选手，目前他正在为今年晚些时候在克罗地亚举行的老年网球锦标赛积极训练。
对于自己如何保持体格健硕的秘诀，他向《广告人报》透露了一个非常简单的秘诀：牛奶。
“从我记事起，我就一直在喝牛奶——差不多快一个世纪了。”杨说，“它成了我生活的一部分——我早餐喝牛奶，喝茶加牛奶，有时睡前喝一杯暖和一下。”
如今，他每周要喝六公升牛奶——差不多相当于每天一公升。“它让我的骨骼强健，给我能量，而且与我一直以来的健康习惯相符。”他说，“我感觉不到自己101岁了，我仍然每周在球场上打几次球。牛奶绝对是我长寿强健的小秘诀之一，还有保持运动和竞争力。”
杨曾是二战时期的战斗机飞行员，也是第一位参加2023年国际网球联合会（ITF）大师赛世界个人锦标赛的百岁老人。他丝毫没有放慢脚步的迹象。
6月1日，杨与澳洲乳业协会（Dairy Australia）共同庆祝了“世界牛奶日”。澳洲乳业协会提醒澳洲人，牛奶不仅是营养饮品，更是老少咸宜的日常饮品。
“牛奶富含10多种不可或缺的维生素和矿物质。”该协会的营养师戈尔吉耶夫斯卡（Kristina Gorgievska）说，“牛奶是一种天然的全食物食品，支持积极健康的生活方式，无论是小学生，还是像亨利（杨）这样的老年人。”
责任编辑：陈紫雨
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