警惕！吃蘋果注意３點

女明星都在吃的蘋果，真的能瘦？吃錯時間反而變胖！

蘋果富含膳食纖維、低GI、抗氧化植化素，被封為「最親民的防癌水果」，但吃錯時間，效果可能大打折扣！

日本營養師提醒：這個時間吃最好吸收、最不易發胖，但很多人每天都在踩雷卻不知道！

哪些人其實不適合吃蘋果？果核、打蠟、海鮮一起吃真的危險嗎？一次帶你搞懂：吃蘋果的好處、禁忌、最佳時間與挑選技巧！

【時間】

美東時間早上9點：1/21 週三 9:00am

中港台時間晚上10點：1/21 週三 10:00pm

每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈

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責任編輯：沁蓮