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【大紀元3月15日訊】保健投資無非三大類：口服保健品、外用保健品、各种健身器。据統計，全國有几千家保健品企業，生產口服保健品的就有3000多家。如何選用這眾多的口服保健品，成了擺在人們面前的問題。
首先，要弄清口服保健品的地位和作用。人的衰老是不可抗拒的自然規律，但是延緩衰老、延長健康年齡是可以爭取的，口服保健品就是措施之一。但是，切不可寄托靈丹妙藥，要樹立正确的延壽觀。一些長壽老人說得好：運動為綱，情志順長，飲食有節，起居有常，用藥為輔，防病身強。
服用口服保健品的原則是：
1、因人而宜。選擇口服保健品要以每個人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質酌定。最好在醫生指導下進行。
2、因時制宜。區別不同季節，适應環境選用。
3、适度為宜。不管是中藥類保健品，還是西藥類保健品，劑量均不宜過大、時間不宜過長，要把握适度，切忌濫補、過補，如補陰，過盛會陽气自衰；補陽，久服可傷津耗液。
如何選擇口服保健品呢？
1、遵照醫囑。這是條准則，莫可以口服保健品的說明書和五顏六色、天花亂墜的廣告宣傳為依据，要講究科學性、醫學實踐性。
2、力選天然制品。選擇口服保健品不僅以純天然制品為佳，更應注意其成分中所含的添加劑愈少愈好。不要隨意選用含激素的保健食品和保健飲料。
3、以中醫藥學觀點為指導。中醫認為人體臟腑經絡、气血等与大自然气候地域密切相關，如春主溫暖、升發，宜予升補；夏主炎熱，宜予清補；秋主涼爽，宜予平補；冬主寒冷收藏，宜予溫補。
4、注意質量和生產日期。質量有問題，粗糙、發霉、變質万不可食用。務必要注意生產日期及有效期限，尤其應注意其產品是否經衛生部門審批以及有無檢驗合格文號等。@
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