吸煙飲酒運動量不足又少喝奶易患骨質疏鬆症

【大紀元10月18日報導】（中央社記者王曼娜香港18日電）10月20日是世界骨質疏鬆日，香港骨質疏鬆基金會今天表示，較少進食奶類食品、吸煙和飲酒以及運動量不足的人士，容易患骨質疏鬆症。

香港骨質疏鬆基金會主席劉明珠今天表示，骨質疏鬆症成為導致老人傷殘及長期住院的香港前五名疾病，平均每天有十名老人因為骨折住院，死亡率達兩成。

她說，較少進食奶類產品、吸煙、飲酒以及運動量不足的人士，患骨質疏鬆症的機會較大。此外，節食導致體重低於一百磅的女性，由於她們的骨質密度較低，容易出現骨質疏鬆。

瑪麗醫院骨質疏鬆中心總監龔慧慈表示，骨質疏鬆並非女性專有，男性也有機會患病。目前全香港六十五歲以上老人中，四成半的女性患有不同程度的骨質疏鬆，而男性約佔一成三。

骨質疏鬆基金會提醒老人要有良好飲食習慣，不要飲酒吸煙、多飲奶及進食奶類食品，增加鈣質及多吸收維他命Ｄ，預防骨質疏鬆。