眼淚:緩解壓力的良方    

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【大紀元3月26日訊】一般人都有過這种體會:當你著急的時候,胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。如果你去看醫生,他便會給你一些胃藥,還會告訴你得的是神經性胃炎,是胃在“消化”你的緊張情緒。同時建議你与其白白地緊張一陣,還不如回家去哭一場,把委屈連同眼淚一起揮洒掉。果然,這种辦法還真有效。

  据俄羅斯家庭心理醫生納杰日達· 舒爾曼說,眼淚經證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是因為這個道理,女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風。

  有不少心理學家認為,哭一哭是有好處的。不過只宜輕聲啜泣,不宜大號,同時想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

  順便說一句,那些看令人傷感的書或悲悲切切的電影都會掉淚的人,在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。

  有人干脆就不會哭,這是一些不幸的人。心理學家把這种不會哭的現象看成是情感障礙,認為有必要去就診。醫生會認為這些人患有精神分裂症或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝,不讓其形成腫瘤。

  此外,我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短气和長气,這大大有助于呼吸系統和血液循環系統的工作。這种“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療气喘和支气管炎非常有效的呼吸運動當中。@(http://www.dajiyuan.com)

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