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年紀不是拒絕「開始」的理由，沒時間也不能充當藉口，如果很重視某件事，那麼，「開始去做」一定是排在優先順位。
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科技業擺乖乖 醫護拒吃鳳梨 各行業神秘文化 你知幾個

科技業機台放「綠色乖乖」，國稅局櫃台擺「麥仔茶」，警消及醫護上班拒鳳梨與芒果，天空飛行的機師、空姐怕「醉雞」，討海人忌諱飯桌吃魚翻面，各行業神祕禁忌，信不信由你。

行業禁忌 信不信由你 神祕禁忌
2024年08月23日 11:59 PM
放手讓孩子為自己做決定 提升安全感與自信

有時候，我們既不懂得說「好」，也不懂得說「不」，我們讓孩子自己做決定。只不過，這並非源於對他們需求的尊重，而是因為我們自己沒有採取立場的能力。

親子關係 親子互動 親子溝通
2024年08月18日 7:50 AM
與孩子一起分享喜怒哀樂 讓親子關係更緊密

父母面對生活壓力不要閉口不談，不要隱瞞，不要把情緒藏在內心。壓抑的情緒會消耗我們大量的精力，不知不覺地，當內心忙著向孩子隱瞞情緒時，我們就疏遠了孩子。閉口不談一點都不能保護他們。一起哭泣、分攤憤怒，這跟分享喜悅一樣重要，能讓我們感受到連結，感覺彼此合而為一，幫助父母不去害怕孩子的反應，也能不那麼為孩子擔心。而孩子則能知道發生了什麼，因此擁有了瞭解父母的關鍵。

親子關係 焦慮 親子互動
2024年08月17日 7:55 AM
想要感受孩子的愛！爸媽請先排除憤怒毒素

從寫一封我們不會寄給孩子的信開始，是有幫助的。寫在紙上能幫助我們釐清自己的情緒。想要感受愛，先排出毒素是很重要的。否則，毒素會污染愛，而讓我們無法去愛。罪惡感和羞愧都沒有幫助，請正視現實。

親子關係 親子互動 親子衝突
2024年08月16日 7:59 AM
想做稱職的父母 就要學會多聆聽孩子說話

聆聽不像表面上看起來那麼簡單。我們總會很快地想要回應、找到解決方法、給建議、結束別人的話、打斷對方、甚至評斷對方。另外，我們也可能只聽到大概，聽見文字而沒聽進意思。我們是否總能聽到對話者的心聲？

聆聽 親子關係 親子互動
2024年08月12日 7:51 AM
管教孩子 千萬別讓暴力侵害了親子關係

每當我們放任自己做出暴力舉動，傷害的不只是孩子，更會把我們心中的孩子進一步地封閉起來。當傷害孩子時，我們也傷害了自己。當傳遞給他們愛的訊息時，我們也會感到自己充滿了愛。作為父母可以有更美好的自我形象，別暴力舉動侵害我們與孩子的關係。

親子關係 親子溝通 親子衝突
2024年08月11日 7:56 AM
自主與服從！孩子擁有哪種特質最重要？

一歲半是反抗、習慣性地說「不」和拒絕的年紀；到了兩歲時，小孩開始意識到自已，他想要自己做選擇，想變成一個人；三歲，是「獨自一人」的年紀。孩子想要「全部都自己一個人」做，否則就會非常生氣。當孩子的拒絕不被尊重，或是因此被懲罰，他將難以建立對自已意願的信心，小孩可能會因為媽媽需要感到安心，而放棄自己的自主性。輪到他當父母時，會難以接受自己的孩子表明他的選擇。

親子關係 親子教養 心理學
2024年08月07日 7:59 AM
小孩做錯事 懲罰只會讓孩子害怕而不是自律

當幼兒出現不當行為時，就要懲罰嗎？當幼兒出現不當行為時，就要懲罰嗎？懲罰只會教孩子害怕，而不是責任感和自律。

親子教育 親子關係 親子教養
2024年08月06日 7:53 AM
糾正孩子偏差行為 這一招比懲罰更有用

懲罰是羞辱，它是違背教育意義的。它建立的是成人對孩子的控制權，而不是孩子對錯誤的意識。一般來說，它和「錯誤」無關，強調的是孩子的罪惡感，而不是如何修補。

親子關係 親子溝通 親子互動
2024年08月04日 7:55 AM
親子互動八大教戰守則 正向面對孩子的情緒

孩子情緒失控，是我的問題嗎？親子互動八大教戰守則，讓我們正向面對孩子情緒。

親子互動 孩子情緒 教戰守則
2024年08月03日 7:54 AM
孩子常吵架怎麼辦？衝突是機會教育好時機

孩子們常吵架該怎麼辦？問「怎麼了？」既沒幫助又有風險。「誰先開始的？」也是一個陷阱問題，只會讓孩子開始替衝突辯解。面對孩子吵架，除了讓許多父母感到煩躁、頭痛外，還可以做些什麼來修復手足關係呢？

親子教育 手足 親子互動
2024年07月31日 7:59 AM
教寶寶收拾玩具 爸媽親自示範效率更高

整理房間常常是親子關係衝突的來源。但父母如能一步步幫助孩子建立收拾玩具的好習慣，不僅能節省父母花在家事上的時間，對於孩子更是有意想不到的幫助。當孩子學會了收拾玩具，我們幫助孩子在幼兒時期建立的好習慣也隨之而生。

親子關係 收拾玩具 整理房間
2024年07月27日 7:55 AM
相信自己、擺脫情緒勒索 找回沒有壓迫的愛

擺脫情緒勒索，絕對不是自私的；而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」-- 這才是關係中最重要的元素。而我們，只是想要找回關係最原本的樣子。當你決定要踏上這個改變的過程時，請相信自己的決定。

情緒勒索 情緒管理 內在焦慮
2024年07月21日 7:56 AM
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（下）

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

情緒勒索 情緒管理 內在焦慮
2024年07月20日 7:55 AM
面對內在焦慮 建立情緒界限的步驟（上）

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

情緒勒索 情緒管理 內在焦慮
2024年07月19日 7:56 AM
照顧好自己的情緒 這是人生中最重要的事

當我們思考自己的界限時，可能會出現這樣的擔心：「雖然他這樣讓我不舒服，可是，會不會是因為，我真的抗壓性太差？還是說，是不是我太敏感了……」

互動關係 情緒管理 情緒勒索
2024年07月18日 7:56 AM
學會相信自己 有助擺脫情勒的恐懼

當你覺得在這段關係中，漸漸耗損了你的能量，並且讓你對自己的感覺愈來愈糟時，或許這促使你翻開這本書，也促使你開始想要做一些努力，來改變你目前的生活，以讓自己感覺好一些。

情緒界限 情緒勒索 情緒管理
2024年07月13日 7:56 PM
建立自己的情緒界限 讓你變得更勇敢

當我們看清楚情緒勒索的互動模式，以及身處在這樣的關係中，對我們的影響有多大之後，我們能為自己做些什麼？要怎麼做，才能不再被他人的情緒所左右？自己的人生不再總是為了滿足別人的需求；要怎麼做，才能擺脫情緒勒索的關係？

情緒界限 情緒 情緒勒索
2024年07月12日 7:54 AM
惜物，造就幸福人生

大家回想一下，你童年的玩具現在流落何方？玩具克盡職責陪伴著小時候的你歡笑，陪著你悲傷，但是長大的我們，不再需要玩具了，是否有給它們一個比較好的歸宿？

惜物 幸福 玩具總動員
2024年07月08日 7:59 AM
習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（下）

當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的。我們會太習慣替別人的情緒與感受負責，太希望別人「情緒可以好一點」。

情緒界限 焦慮 情緒
2024年06月15日 7:56 AM
習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（上）

當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的：

情緒 尊重 情緒勒索
2024年06月14日 7:58 AM
爸媽別亂發脾氣 珍貴的親子關係重在「信任」

兩歲的貝雅絕望地抽噎著。她的杯子從手中滑落，而媽媽剛剛為此吼了她。她明明不是故意的！

親子關係 信任 父母
2024年06月12日 7:56 AM
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（下）

「老師，如果我的困擾最主要是因為『自我價值感低落』，那麼，我要怎麼『提升我的自我價值感』呢？是否我應該要去完成很多成就？挑戰很多不容易做到的事情？」

自我價值 情緒勒索 自信
2024年06月09日 11:59 PM
相信自己足夠好 擺脫情緒勒索困境（上）

「老師，你說自我價值感低落的人，很容易陷入情緒勒索……可是，我覺得自己還算有自信，我對我工作的能力蠻有信心的，這樣不算是有自信嗎？這和自我價值感有什麼不一樣？」

自我價值 情緒勒索 自信
2024年06月07日 7:57 AM
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（下）

找出你生氣的真正原因。孩子的行為是開關，但原因是什麼？你覺得無能為力？孩子上學遲到，你上班也遲到時，你害怕老師、孩子或老闆的眼光？你已經受夠自己做了所有家事，老公卻悠悠哉哉地下班回家？你的媽媽又打電話來抱怨她很孤獨或她的靜脈曲張？你累壞了，你多希望可以看電視上的比賽轉播？

憤怒 親子關係 父母
2024年06月04日 7:58 AM
壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（上）

與自己的情緒保持接觸，而不是將它們投射到孩子身上，將能讓父母專注於自己，對自己更有自覺。很矛盾地，想把錯誤歸咎在孩子身上，會讓我們更快筋疲力盡！

情緒 親子關係 憤怒
2024年06月02日 7:59 AM
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（2）

以同理心聆聽，在於把握孩子剛剛所說的話中重要的層面，也就是情緒、感受或慾望，並將它們反映出來。比起聽到字面上的意思，更重要的是聽出言外之意。

同理心 聆聽 陪伴孩子
2024年05月30日 7:59 AM
「你怎麼了？」用同理心聆聽孩子的情緒（1）

對孩子的感受與想法真的感興趣，會幫助孩子做自己。要陪伴孩子建立自我意識，首先要真正地聆聽他，不要評斷，不要給建議，不要試著引導他，就只是讓他說出他的經歷，幫助他辨認、接受和瞭解自己內心發生的事。

聆聽 陪伴孩子 同理心
2024年05月29日 7:58 AM
最好的教養：教孩子學會接受負面情緒（下）

法蘭斯瓦茲．多托讓我們知道，過多的失望可能會讓孩子心靈受創，但失望也是必要的，且能幫助成長。我們知道孩子有慾望也有需求，也知道不能把兩者相提並論。

人際關係 親子關係 陪伴孩子
2024年05月28日 7:54 AM
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