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世事紛亂,種種壓力讓我們睡不好,甚至徹夜失眠,然而安心入睡、提高睡眠品質卻是自我保健的基本工作。尤其當世界上發生了重大事件,或發生了流行病或危機,更要做好自我照顧。只有照顧好自己,才能去幫助別人。一項睡眠調查顯示,72%的人曾經嘗試各種促進睡眠的產品,來幫助自己睡得更好。9種助眠好物,如白噪音機、空氣清淨機、睡眠追蹤器、助眠護目鏡、床墊降溫系統、助眠枕頭、壓力舒緩器、重力毯和日出鬧鐘。
智慧妙管家

除了廚房之外,螞蟻也會在家裡的浴室出沒,因為對螞蟻來說,浴室也是個誘人的環境。它既溫暖又潮濕,還有穩定的水源和食物供應,所以會把螞蟻吸引進來。那麼,有沒有什麼方法可以防止牠們入侵浴室呢?

當天災發生時,不管是停電、淹水或道路阻塞,都會影響您取得日常所需的食物和水,所以應對天災,儲備應急食物是一項重要的工作,建議選擇不易腐壞、不需冷藏的食物,比如含有電解質的瓶裝水與運動飲料、富含蛋白質的罐頭食物、鹽、胡椒、奶粉、堅果、果乾、巧克力棒等。倘若您的應急食物在食用前需要加熱,別忘了準備烤架、露營爐具如卡式瓦斯爐。

很多人都希望延長麵包的保存期限,讓它們能存放久一點。儘管有人會把麵包存放在冰箱裡,但有專業的麵包師傅否定這種做法,而且分享了可以讓麵包延長壽命的簡單方法。

專家建議購買各種保存期限較長的蔬菜水果,如此便能減少丟掉昂貴的蔬果,並且保證每日攝取多種蔬果的營養,甚至還能減少購物次數和開支。新鮮蔬果若是儲存不當,很快就會成熟或變質。馬鈴薯、蘋果、南瓜、草莓、藍莓、高麗菜、哈密瓜、紅蘿蔔等蔬果的保存期限較長。另外,有些蔬果不能和蘋果或番茄放在一起。

編者按:跟著醫師娘一起學習目前最夯的100 個自然清潔法,簡單運用白醋、小蘇打、硼砂、檸檬、肉桂粉,加上天然植物精油、香藥草、食用油,自己動手玩清潔配方,讓家裡煥然一新。重點是減少家裡的人工化合物,使家人遠離癌症。

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如果你覺得家裡更換食物調理機的次數太頻繁,很可能是因為某些食物損壞了調理機的刀片或機械功能。而且食物調理機也可能破壞某些食材的質地,甚至改變食物的顏色,並不是所有的食材都能用食物調理機攪碎,例如肉類、馬鈴薯、香料、咖啡豆、堅果等別放進調理機。同時,食物調理機最容易滋生細菌,所以正確清洗食物調理機十分重要,以確保食品安全,並且避免細菌污染。

寢室的灰塵量比其他居家空間還要多,想要健康、舒適地入睡,本文介紹了適當的打掃方式,以俾能減少病源灰塵,特別是房內所充斥的容易出現棉絮的物品,像是棉被、衣物等等。

「不生病打掃法」,亦即是預防生病的打掃方式,追求的是定期清除這些病原體,減少其數量,讓疾病遠離人體。

錯誤的打掃法不但會帶來傷害呼吸道的病原灰塵、導致我們生病;如果不清除住在用水處附近的細菌與病毒,放任它們增生,更會成為腸胃道相關疾病的主因。

「醋」不僅能喝、能調味,還能自製成超強的天然清潔劑,淨化居家環境。在萬物齊漲的年代,精打細算的主婦們就不需要再花錢買清潔劑了。

如果常常被自己「電到」,那就要留心身體的保養了,多運動、放鬆身心,足夠的睡眠,改善細胞缺氧的不健康狀態。但是,要從根源杜絕靜電的發生,改善體質才是解決之道。

客廳裡,沒有固定位置的生活用品經常會散落四處;若有萬能的收納空間,既能放入所有雜物、又能伸手可及,就再好也不過了。比如,選擇較寬的電視櫃施作隔板、放入收納盒,就能收納小孩玩具等零碎物品,文件檔案、文具等用品,也能在需要時立刻取出。

洗手間、浴室和廁所,是家中每個人一天都會分別使用好幾次的特殊空間。除了洗衣、洗臉、沐浴之外,還有刷牙、洗手、刮鬍子、穿脫隱形眼鏡、更衣與化妝等等。由於在此進行的日常行為五花八門,應該收納於此的物品分量與種類自然琳瑯滿目。此處又是家中特別需要注重隱私的空間,規劃時必須格外留意位置與動線。

編者按:「好想住在乾淨整潔的房子裡!」可是,上班已經夠忙碌,家裡的東西太多,空閒的時間太少,收納時空間永遠不夠用,斷捨離時總是藕斷絲連。其實,你只是還沒掌握正確的整理方法而已。

編者按:「好想住在乾淨整潔的房子裡!」可是,上班已經夠忙碌,家裡的東西太多,空閒的時間太少,收納時空間永遠不夠用,斷捨離時總是藕斷絲連。其實,你只是還沒掌握正確的整理方法而已。

「好想住在乾淨整潔的房子裡!」可是,上班已經夠忙碌,家裡的東西太多,空閒的時間太少,收納時空間永遠不夠用,斷捨離時總是藕斷絲連。其實,你只是還沒掌握正確的整理方法而已。

當我們不知道該選擇什麼油漆顏色時,或許可以綜合風水專家、色彩行銷專家以及室內設計師的建議,找出那些能幫您振奮心情、帶來幸福感的色調,還能符合自己喜歡的風格,如歡快的黃色、溫暖的紅色、平靜的淺綠等,您會如何選擇呢?

女人就算做菜宴客,也要力求輕鬆優雅,絕不能把自己煮成了黃臉婆!簡單快速的準備家常年菜,不用手忙腳亂,這裡提供幾招多年來的宴客心得,無須大動鍋灶,也能優雅上菜。

牙膏是居家必備品,它不僅僅是用來刷牙清潔牙齒,還有很多居家清潔的妙用。牙膏含有溫和的研磨成分,不僅能清除牙菌斑,也能拿來拋光物體的表面或去除皮鞋磨損的痕跡。有些牙膏還含有小蘇打,這也是居家清潔不可少的成分。現在中國新年快到了,家家戶戶都在大掃除,趁此時機,不妨就來試試這些牙膏清潔的小妙招。

水是居家清潔基本必備的東西,它能單獨使用,也能搭配肥皂或其它的清潔劑,如小蘇打、醋。雖然水如此萬用,算是最無害的清潔用品,但是對於某些物品的清潔,切勿直接用水清洗,比如磚牆清潔、銀的清潔、燈具清潔、皮革清潔、手機螢幕清潔等等。因為過多的水可能會留下水漬、造成木材變彎、破壞防護劑,以及傷害器具的表面材質。

對於有大量空間使用需求的人來說,購屋時傾向於選擇多樓層的透天。然而,連接各樓層的「樓梯」底下總有那麽一塊小小的空地,該如何設計是許多人在裝修時碰到的難題。本文將分享十種在西方常見的梯下空間設計,依照樓梯位置、大小或家庭成員等做不同的用途,使空間達到最佳效益。

整理能讓我們覺察,日常生活中的每件事物都很重要。我們不只需要螺絲起子,也需要螺絲,再小的螺絲都不例外。無論看起來多微不足道,所有東西都有它的功用,跟其他東西結合起來才能打造、撐起一個家。

吸塵器是居家清潔重要的工具之一。使用吸塵器和其它設備一樣,需要注意安全和操作方式,這些東西最好不要使用吸塵器:玻璃碎片、液體、 黏糊糊的髒東西、濕的垃圾、毛髮、碎紙、電線、硬幣、樂高積木塊、回形針(迴紋針)、圖釘、咖啡渣、鋸屑、石膏板灰塵、泥土和植物碎屑、針葉、菸灰、閃粉。 化妝品

我們一直都以為狗不喜歡貓,狗和貓很難和平相處。貓狗不合的傳說都是真的嗎?專家們剖析貓和狗的差別,幫我們找到貓狗不合的真相。其實貓狗能否和睦相處取決於牠們之間的溝通,由於牠們是不同的物種,行為的差異經常造成牠們彼此的誤解。許多人會問,狗為什麼愛追貓?其實只要是會移動的東西,狗都會追逐。專家也提供了貓狗共養的秘訣。

2023年是很特別的一年。房屋出售訊息一公開幾分鐘內就有買家一掃而空,然後新房主開始思考他們的家要設計成什麼樣。2023年的主流是白色、帶有極簡主義的簡潔設計以及搭疊式快家具。進入2024年,設計界換了新裝扮,迎向石英、復古家具、壁紙、舒適的室內隔間以及大膽的色彩和設計的時代。

辛辛苦苦整理完後,之所以又打回原形,就是因為沒有決定每樣物品的定位。東西用完之後不知道要放哪裡,空間就會變亂,所以才有必要決定每樣物品的收納處。如果養成東西用完立刻歸位的習慣,要維持整潔就容易多了。

儘管蒸氣清潔機功能強,但價格也相對昂貴,所以家務達人們就想到了一個家家戶戶都有的電器,可以完美取代蒸氣清潔機,那就是價格實惠的手持式蒸氣熨斗。它不僅能快速燙平衣服皺摺,還能在短短幾分鐘之內處理地毯污漬、磁磚溝縫黴菌、瓦斯爐檯面油污等。從廚房、浴室到房屋室內都可以用蒸氣熨斗來進行居家清潔消毒,快速去污且免清潔劑。

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