編者按：「不生病打掃法」，亦即是預防生病的打掃方式，追求的是定期清除這些病原體，減少其數量，讓疾病遠離人體。
各個空間的不生病打掃法
窗戶周圍
打掃工具：黏性滾筒、工作手套
清潔劑：小蘇打粉
POINT 1. 窗簾軌道上方容易累積花粉及PM2.5。
POINT 2. 從室外飄進來的黴菌及孢子，會附著在紗窗上。
POINT 3. 容易積聚雨水的窗框，常會滋生黑色黴菌。
阻擋從外面入侵的「呼吸道病原體」
到了春暖花開的季節，粒子又細又輕的花粉和PM2.5的懸浮微粒就會從外面進入屋內，聚集在室內空間相對較高的地方，像是窗簾軌道上方。
堆積在窗簾軌道上的灰塵也比其他灰塵更乾燥、輕盈，如果放著不管，人或物品移動時帶起的氣流就會揚起花粉跟PM2.5，讓它們再度飛散到空氣中。一旦被人體吸入，就容易提高花粉症、肺炎等疾病的風險。
打掃的時候，為了預防讓上述混合著花粉和PM2.5的灰塵揚起，會建議使用兼具彈性及黏性的黏性滾筒最為適合。
除此之外，大家常以為黴菌只會在室內滋生，但其實黴菌原本生存在土壤中，而黴菌的孢子也可能會乘著風飄進室內，因此紗窗與窗框的清潔特別重要。
清潔紗窗時，請用黏性滾筒由上往下、統一方向地移動清除髒汙。至於打掃窗框時，就戴著工作手套、用手指頭擦拭。遇到比較難清理的汙垢，則可以先將工作手套浸泡在弱鹼性洗潔劑中，之後再擦拭，效果絕佳。
POINT 1. 使用黏性滾筒清理窗簾軌道等狹窄區域的灰塵，特別方便。
擔心打掃時會揚起輕盈灰塵？用黏性滾筒就能把它們一網打盡。
POINT 2. 從紗窗上方往下、統一方向地緩慢移動黏性滾筒。
POINT 3. 難以清潔的窗框裡充斥大量含有黴菌孢子的泥垢。善用工作手套，再狹窄的區域也能輕鬆打掃。
家電周圍
打掃工具：化纖除塵撣、黏性滾筒
清潔劑：廚房用中性清潔劑、消毒用酒精
POINT 1. 空調濾網可能會成為黴菌的溫床。
POINT 2. 加濕器的儲水盒容易滋生細菌與黴菌。
POINT 3. 電視或電視櫃周遭常常累積大量的「塵蟎灰塵」。
在家電周圍繁殖的病原體也不可忽視
家裡只要有使用冷氣，就無法避免空調內部滋生黴菌。每次啟動冷氣時，濾網就會變冷，空氣中的水氣會轉成水滴附著在上面；過一陣子，黴菌就會在那個位置上繁殖。想清潔空調的濾網，需要用廚房中性清潔劑和牙刷來刷洗，晾到完全乾燥後再裝回去。
容易受潮的加濕器，或是附有加濕功能的空氣清淨機儲水盒，常會出現混合著黑色黴垢和細菌的粉紅色汙垢，這些也要定期清潔。請使用廚房中性清潔劑清洗，再噴一層消毒酒精後靜置晾乾。
電視機等家電產品周圍，也是經常堆積灰塵的地方，尤其是電線密集的電視機背後，常有大量「塵蟎灰塵」。請用化纖除塵撣輕輕地拂去灰塵，清潔時小心別讓灰塵到處亂飛。
最後還有一個就是大家容易忘記清潔的燈罩，推薦可以用黏性滾筒來清潔灰塵，因為它能確實服貼燈罩曲線，打掃起來更方便。
POINT 1. 拿廚房中性清潔劑及牙刷，將卡在濾網孔中的灰塵及黴菌刷洗乾淨。
POINT 2. 用廚房中性清潔劑與海綿清洗後，噴一層消毒用酒精，靜置晾乾。
POINT 3. 化纖除塵撣弄髒後就旋轉桿子，將髒汙面轉入寶特瓶，每次都要用乾淨面清潔。
MATSUMOTO’S ADVICE
空調下方容易因氣流堆積灰塵，務必避免在此處放置家電。（網站專文）
（本文摘編自《這樣打掃不生病！【全圖解】：醫療級清潔專家帶你一天12分鐘，輕鬆清除「病原灰塵」，遠離呼吸道、腸胃道感染》，台灣廣廈提供）
責任編輯：曾臻
