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在本書之前,沒有人調查過飮食中過多的酸會對人體造成什麼有害的影響。每個人在意的都是關於平衡胃的天然酸度,然而我們卻持續將更多酸化的飮食注入其中。再次申明,胃酸並非主要問題。「胃酸逆流」一詞具有誤導性,因為消化酵素胃蛋白酶(非胃酸)才是造成麻煩的最主要因素。造成混淆是因為胃蛋白酶只有在酸的活化之下才能發揮作用。接著,它會忙於把蛋白質分解成更小、更容易消化的粒子。沒有胃酸的協助,胃蛋白酶無法完成它的工作。
救護日記

為什麼有些人總是遭受噬血大軍的攻擊,有些人整晚在後院乘涼,卻一個包也沒有?這些幸運的人顯然不具備誘蚊的外表與香味組合,蚊子是透過感官來挑選下手的大餐,以下訣竅能讓蚊子對您忍不住倒胃口。

人們的聽力可能因為老化或噪音的影響而逐漸衰退,但卻不容易察覺出來。有專家提供了幾個聽力衰退的跡象與應該注意的事項,值得人們參考。

在晚上睡覺時磨牙不但會發出惱人的聲音,也會磨損牙齒結構,甚至會導致牙痛、頭痛、下巴痛等多種症狀。對此,有專家分享了夜間磨牙的幾個跡象與建議。

你是否曾經在早上起床時發現,自己的臉部有點腫脹?這種情況正常嗎?有沒有方法可以改善?

終於要談到休息了,動到最後終歸是要休息的,沒有人能抵抗得了想要歇一下的誘惑,但這不會掩蓋一項事實:當我們動起來的時候,身心的運作皆處於最佳狀態,可惜我們雖然明白這個道理,但大多數人卻動得不夠多。

在六大類食物中,水果是單獨歸類,雖然碳水量、含糖量、膳食纖維、維生素等含量及種類,和全穀根莖不同,但一樣屬於含醣食物。

凶猛的熱浪近日橫掃歐洲,導致法國西部在7月18日出現攝氏42度高溫,也使緯度較高的英國在7月19日首次出現攝氏40度,甚至還有機場因為部分跑道的表面融化而不得不暫停航班。在這種情況下,人們應該留意自己的牙齒,因為大多數人不知道高溫也會傷害牙齒。

「希望治療」傳達的寓意,就是放大定義與範圍,不再侷限於單純的藥物或侵入式治療,而是以多元化角度,由心靈愉悅的療程為起點,透過感官舒適的過程,從而進化到最佳抗氧化的治療方式。

中醫對於情緒和身體間的相互影響一直相當重視──如果臟腑出現問題,可能會影響情緒,另一方面,不好的情緒也會影響臟腑。

隨著氣溫攀升,夏季戲水的人群也逐漸增加,但每年暑期都有孩童戲水溺斃的意外發生。6月26日(週日)一名9歲男孩在河濱縣艾辛諾湖(Lake Elsinore)碼頭附近游泳時溺水,儘管現場有目擊者試圖救援,但經過四個小時的搜尋,最後警方還是找到不...

正常情況之下,人體尿液多呈透明狀,顏色由淡黃色到黃褐色,但有時尿液的顏色會隨著食物、藥物、維生素,以及疾病的影響而有所不同,因此,尿液可作為人體是否需要補水的簡易指標,讓民眾能每天自我審查身體狀況。

除了運動和注重睡眠之外,人們也可以藉由飲食來增強免疫力,以降低生病的機率。那麼,哪些食物有助於增強免疫力呢?

在豔陽高照的日子,人們從事戶外活動都應該使用防曬乳,以保護身體不受紫外線的傷害。然而,有專家表示,人們在塗抹防曬乳時經常忽略了眼皮,使這個部位容易受到紫外線的傷害,甚至罹患皮膚癌。

日本研究發現,紅茶裡的茶黃素,具有減少破骨細胞的效果,紅茶的成分有助增加骨頭密度,也可以預防骨質疏鬆。

一場瀕死經驗,哈佛腦神經外科權威醫生徹底改變對「造物主」的看法,他由唯物主義者變成相信神的存在。他在昏迷時卻有了一趟「意識的旅行」,他從科學角度、醫生角度和各種佐證去說明自己經歷的「瀕死經驗」。天堂真的存在!這是他最後的答案。

若要擺脫疾病,拋棄至今的臆斷或自我形象雖然是重要關鍵,但三言兩語就能簡單做到的人少之又少。當然,也有人光是察覺到一點點,就能瞬間拋棄那些臆斷與自我形象。另一方面,也有人的想法實在太根深柢固,單靠一點點或是些微的覺察仍不見動靜。即使如此,並不代表絕對無法拋棄。

編者按:「神經語言學」(NLP,Neuro Linguistic Programing)能夠改變人的思考和行為模式,除了掌控情緒之外,還可改善溝通能力、提高目標達成能力,有助於發現對將來的展望。實際上,它是個各類運動選手和世界級商業人士都在實踐的手法。這一節將要介紹使用神經語言學來掌控情緒的五個方法。

將西瓜皮切成薄片敷在臉上,可以治療痘痘,還有鎮定、消炎、補水及美白的效果。

研究顯示,暴露在藍光時間越長或光線強度越強,極可能對眼睛造成較大傷害。

秋葵能使血糖下降,不單只是膳食纖維的因素,也跟秋葵所含類黃酮成分有關。

照護生病的家人對很多人而言一直是艱難的任務。如何正面看待家人老化、病痛,以樂觀的態度活在當下,讓照護者與被照護者都能「共同好好活著」,不只是金錢、時間的花費,更深一層是心靈層面都達到平衡。《照護年邁父母的勇氣》一書,作者以阿德勒心理學為出發點,敘述自己面對親人罹患失智症如何自我調適、找出親子關係的突破點,也給予有相似困擾的人一份正向力量的借鑑。

不知道各位讀者有沒有感覺到,隨著年齡增加,會出現以下列舉的各種身體變化呢?

維持血糖穩定,三餐一定要規律、適量飲食,胰島素才會正常分泌。罹患糖尿病初期是沒有症狀的,多數人往往等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕的症狀時,才驚覺自己有糖尿病。

近期日本熊本、台灣高雄、東京附近和西藏日喀則市等地相繼發生地震,預測地震的消息也不時見諸報端。說到震後所需的物品,大家都會想起「應急防災袋」。而2011年日本3‧11大地震後,政府建議,如果房子受損不嚴重,可以不去避難所。日媒近期介紹了在自家、學校或辦公室避難所需物品及要做的準備,有助於讀者在災害發生時的獨立性。

如何培養快樂的心理?

有很多的駕駛朋友都有在高速公路上拋錨的經驗,常常遇到很蠻橫不講理的拖吊司機,在本篇為各位朋友作一下經驗剖析。

雖然每天都有數不完的救護車的接送勤務,但真正讓人刻苦銘心又值得提筆寫下心語的確實不多,只有在有深切的感受中,才會藉由筆來藉此抒發自己心中的感受。

常常有人認為救護車是個特權行業,這確實是有著「道路優先權」的行業沒錯,但是因為接送病患而造成的車禍或者是任何的意外發生,都是不能夠免責的。也就是說,有道路的優先權,但是並沒有免死金牌。

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