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如果說我們的工作和生活，都是因為有過去打拚的過程，才能累積成今天的成就，那麼談感情是不是也一樣呢？我有過前任，也曾經是別人的前任，正是因為過去的感情經歷、遇到的人事物，才讓我們從中學會如何愛人與被愛。
真情故事
北美女孩逆轉「變性」：我有了未來

她曾因為沒有安全感而惶恐，因為追求安全感而變性，因為變性而更覺沒有未來。如今，她用自己的希望之聲，駕駛著這生命之舟，正體悟著如何隨其自然，發展自己，利益他人。帕瑪說：「現在我生命中最美好的部分，就是知道了我有了未來。」

變性 逆轉變性 Elle Palmer
2025年09月18日 1:37 AM
夫妻溝通無公式 親密關係從溫柔的對話開始

※本文作者為聲音教練羅鈞鴻，與另一半慧玲共同經營Podcast《從我開始的關係功課》節目。二〇一〇年開始，羅鈞鴻以帶領學員「透過聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。

夫妻關係 相處之道 親密關係
2023年06月01日 1:30 PM
家有失智症親人 罪惡感成為照護的苦差事

面對父母衰老、生病，而自己成為照護者時，除了必須拿出時間與體力，照顧無法自理的父母，還須顧及親子間的關係，種種考驗伴隨著病症所衍生的問題，讓照護父母成為一項艱難的任務。《照護年邁父母的勇氣》一書，作者以阿德勒心理學為出發點，敘述自己面對親人罹患失智症如何自我調適、找出親子關係的突破點，也給予有相似困擾的人一份正向力量的借鑑。

失智症 阿德勒心理學 親子關係
2022年04月29日 8:00 PM
離世前自己整理遺物 瑞典人臨終前的斷捨離

我在整理遺物。這種事我們瑞典話稱之為döstädning。其中的dö，意思是「死亡」，städning是清理。在瑞典語裡，這個字的意思是，當你覺得自己就要離開地球的時候，先把用不到的東西清理掉，讓你的家變得舒適又整齊。這件事實在太重要，所以我不得不告訴你，也許我還能提供你一點訣竅。

死前 斷捨離 遺物 斷捨離 遺物整理
2022年03月16日 9:43 AM
生命不在長短 在於擁有多少「難忘時刻」

一次，她給我看了張照片，一隻負鼠媽媽背著一隻小負鼠。Fae一本正經地告訴我：很驚訝她的鄰居負鼠不辭而別了⋯⋯但有一天晚上，那隻負鼠背著小寶來打招呼來了。這事聽得我睜大了眼睛——從小到大忙於讀書、考學，少有機會和花草動物接觸的我難以想像，Fae怎麼和這些小動物建立如此友誼的。

難忘時刻 生命不在長短 Fae
2022年01月04日 1:08 PM
母親的迎春花

我的母親特別喜愛迎春花，她總說：在早春看到這些小小的黃花，讓她心中「充滿希望」。不是嗎？迎接春天的花，它的出現告訴我們會有更溫暖的陽光、更多的花朵和更長的戶外時光。

迎春花
2022年01月03日 9:28 PM
成功教養歷程：解救沉迷電子產品的孩子

「我為什麼要聽你的？」「你不要管我！」「為什麼大人就可以？」當我們要孩子學習自律，縮減電腦遊戲或使用手機的時間，得到的卻是反抗的回應，該怎麼辦？千萬記住不要用強制、恐嚇或威脅的語氣，這樣會讓孩子更叛逆，只有站在孩子這一方體會他們的需要，理解他們的處境才能有效化解親子危機。

學習自律 教養 智慧型手機
2021年09月15日 8:46 AM
「再忙也要陪你吃飯」雙芋燉雞給長輩暖胃

「老」很可怕嗎？是害怕健康每況愈下？容貌青春不在？還是孤單孱弱無人照顧？曾經，自己發想了「咕咾小姐」的稱呼，取自孤單和年華老去的涵義，也是代表某個年紀對未來的擔憂。中午，我為自己做了一道「雙芋燉雞」，配上一大碗白飯！開動之前，我先閉上眼睛感受現在的年紀，與其每一天無謂的恐慌，不如把每一天過得更紮實。

燉雞 芋頭 獨居
2021年04月13日 9:08 AM
暖胃療心上菜 拌炒一道治癒失戀的味道

自己一個人的韓式雜菜冬粉，配菜除了紅蘿蔔、菠菜、蛋皮，還要加些肉絲，還要淋些辣油，還要一些烏醋。喜好，是很私人的情緒，失戀也是，無法靠別人而復原，那就對自己更好一些吧！

失戀 韓國冬粉 雜菜
2021年04月12日 9:14 PM
樂音沁入心脾 學習樂器甘苦談

我住的那條巷子總是寧靜，午後更是人煙稀落。六月的艷陽熱情奔放，水泥牆面抵不住熱氣滲入屋內，空氣濕悶令人心煩，我懶洋洋的躺在床上，陽光不留情面的照射臉頰，翻身、起身，想拉上窗簾的瞬間，靜默的空氣傳遞熟悉的樂曲。「阿，是秋山紀夫教本內的練習曲」，這時沁入心田是清爽餘韻，「是阿，陳老師今天回來過端午，唉唷，薩克斯風的中低音怎麼吹奏得怎麼好聽。」我心裡感嘆著，能演奏好一首歌曲真是不簡單呢！音色、音準、節奏、手指靈活性、嘴唇的力度和彈性都必須有所磨練。

薩克斯風 學樂器 修行
2019年06月10日 11:51 AM
台灣的便當文化

台灣的便當文化，從日據時期便流傳至今，在過去還沒有這麼多外食選擇，也沒有學校營養午餐的年代，帶便當可以說是許多人成長中相當重要的回憶，同時也餵養了好幾代的人。

便當
2019年05月31日 3:50 PM
做料理 解鄉愁 記錄那些快要消失的記憶

我用一道道菜，去保存、記錄那些快要消失的記憶與容易被遺忘的時刻，而深藏在心中的情感也更容易表達出來。我的家人們，也因為我開始做這件事之後，時常會傳訊息給我，交流、分享一些下廚的心得或影片，或是在聚會時一起聊聊那些年那些我們一起吃過的料理還有故事，我們也因此更珍惜每一次相處的時光。

料理 相籌 家常菜
2019年05月30日 6:48 PM
陌生人來信刺傷單親媽媽 之後鄰居們出手了！

在了解別人的人生故事前，別去妄加判斷，應該說這是個很正確的原則。我們表面上看到的東西背後，往往隱藏著不為人知的因素和複雜的狀況。與其去評判，我們更應致力於理解、並伸出手襄助。

人間真情 抑鬱症 自閉症
2017年07月02日 2:28 AM
很多時候 自己的堅持真的不重要

與其一味地表達自己的需求和想法，不如退一步多為對方著想，這才是最重要的。其實人生在世，很多時候自己的感受真的不重要，放棄不必要的觀念，堅持他人更需要的尊重，所獲得的將是你意想不到的幸福與收穫。

堅持 自己
2017年04月12日 9:44 AM
認清九大地雷 別再情人眼裡出西施

有很多人只要一談戀愛，就失去了基本的判斷能力，儘管心底有個聲音不斷提出問號和懷疑，儘管旁人給予善意的提醒和建議，仍就一看到對方就是「情人眼裡出西施」。等到時日一久，或被提分手，才感嘆為何自己總是「愛不對人」。

地雷 情人 西施
2017年04月07日 9:32 AM
丈夫吵架也愛妻的三大妙招

女人的內心總是敏感而脆弱的，不只是婚前需要你的承諾保證，婚後更需要先生如大山般溫暖踏實的安全感。你所給予的關愛，就是讓妻子對丈夫、對婚姻充滿信心的原動力，讓她知道不管你在外如何應酬，依然心中有她也有家。用關愛讓妻子安心，也更能讓自己無後顧之憂去打拼。

吵架 夫妻 妙招
2017年04月05日 8:09 AM
當覺得被世界遺棄 只剩自己孤孤單單時

你是否也有這樣的感歎，好像一旦到了三十歲的分水嶺，就會發現原本身邊的單身朋友，一個個成雙成對、步入禮堂。半年前還不斷參加聯誼，要我們幫忙介紹的死黨，竟然透過親友介紹，認識了讓大家羨慕的對象；上個月才信誓旦旦說「千萬不要太早結婚」的同事，卻在這個月和男友心血來潮去公證，只因為「感覺突然來了」！

世界 孤單 自己
2017年04月03日 8:30 AM
婚姻裡 總要有個人先改變

婚姻裡，總是要一個人讓步，總是要一個人站出來，行動起來，如果誰都不願意先行動，那麼婚姻裡所遇到的問題將會成為一個死結僵在那裡，最後成為頑疾，吞噬了婚姻。當兩個人都有了自省能力時，就意味著他們婚姻中最壞的時光已經過去了。於是，神奇的變化發生了

婚姻 改變
2017年03月31日 6:19 PM
你也患了臉書憂鬱症嗎？

最近和朋友聊天時，她向我坦承自己內心的暗黑小劇場。她說高中時班上有位一直很受眾多男生歡迎的班花，長大後，因為臉書的盛行，好友也和班上同學互加臉書，其中也包括這位根本說不上幾句話的班花。 從臉書動態上，好友知道班花這幾年依舊保養得宜、嬌...

妒忌 憂鬱 臉書
2017年03月29日 1:05 PM
八招讓婚姻生活甜蜜到白頭　

結婚前總不斷想向著婚後幸福的模樣，但當兩人真切生活在一起後，卻在現實與磨和中不斷消磨彼此的感情。究竟，該如何維持和另一半的感情，常保婚前的甜蜜溫馨，一同白頭偕老呢？國外網站《BUSTLE》整理出夫妻感情升溫的8大妙招，讓我們一起來看看。

婚姻 甜蜜
2017年03月27日 7:43 AM
我們遠比自己以為的還要美麗

我們常在生活中欣賞朋友的優點、羨慕他人的完美，卻很少用同樣的心情看待自己。甚至常常覺得自己胖了、腫了、老了、醜了、笨了、廢了，語氣中盡是對自己的不滿與懷疑。但對旁人來說，如果你幽默開朗，沒有人會注意到你額頭上長了幾顆痘痘，如果你善良體貼，也沒人在意你腰圍最近多了兩吋。

以為 美麗 自己
2017年03月24日 8:43 AM
別人過得好不好 對你真的不重要

如果你敢承認的話，年輕的時候，你總是很介意周圍的人，尤其是，你的同齡人過得怎麼樣，對不對？某種程度上，有些人的「幸福感」就是通過比較來實現和確定的。當然，痛苦可能也源於此。 小時候是比學習，比家庭，比零用錢，比花裙子；長大了比工作，比薪水，比情人，比方方面面，都要比。這是人之常情，沒什麼好避諱的。

別人 過得好不好
2017年03月22日 8:02 AM
停止批評 相信自己是獨一無二的生命

你是否也有過這樣的感受？孩提時聽故事，白雪公主是許多人夢寐以求的童話，但心中似乎覺得那樣的幸福有點遙不可及，反而在聽到醜小鴨被人嫌棄嘲笑的經歷時，感到心有靈犀的共鳴，期盼自己終有一天可以有蛻變成天鵝的時候。

否定 批評 獨一無二
2017年03月20日 8:29 AM
結婚五年，我又發現了一次愛情

愛情的表現，可以是黏膩、親熱、奉獻、祝福，甚至是退讓，每個人的方式不同，會導致的結果各異。我的方式是盲目的付出，他的方式是全然的關懷，乍看之下兩個人都沒錯，可是無論什麼方式，中間少了一種叫「溝通」的元素，就容易導致裂痕。

家庭 男人 結婚
2017年03月17日 8:02 AM
遇見孩子就是遇見世上最好的愛

大學時的好友假期出遊，順路來看我，就在家中住了幾天。 正遇上老公出差，孩子感冒，我忙得不可開交。 幾天下來，她感慨道：“「看見妳這樣忙忙碌碌、身不由己，我是絕不敢要孩子了。」 我一愣：「妳都看見什麼了？」 她同情地說...

世上 孩子 幸福
2017年03月13日 8:23 AM
有時候 愛是一種錯覺

妳是否知道，愛的過程卻是長久的跋涉，除了花前月下，除了卿卿我我，還有義務、責任，那些東西看起來一點兒也不浪漫，甚至是沉重的，卻需要付出畢生的精力。妳是否知道，最真實動人的情書，不是寫在紙上，不是唱在嘴裡，卻是付印在每天為妳和他組合的那個家的操勞之中。

愛情 錯覺
2017年03月11日 7:46 AM
另一半是你心中的窗

如果你們把對方當作一扇通往世界的窗，不僅擴大了侷限的視野，也拓展了自己的格局，不是很好嗎？當然，不僅配偶是窗子，同事、下屬、上司、朋友也都是不同的窗，有不同的難處和個性，不同的問題和想法，既然你們都能包容和諒解，都能看到他們的美好與善良，肯定他們的長處和優點，那為什麼對身邊最重要和最親密的另一半卻不能呢？

另一半 心中 窗
2017年03月06日 8:27 AM
一封給兒子的信：談到婚姻時當思考的事情

最近我不斷地想到你，尤其是關乎你尋找人生伴侶的這件事。我知道二十五歲仍沒有女朋友，似乎老了一點，但是婚姻是一件嚴肅的事。你的母親與我結婚已三十四年了。有這樣的妻子，如今我依然感到驕傲！生活中雖有問題，婚姻裡也有一些消極負責的事。但若時光重來，我們依然願作夫妻！我希望這也成為你的經驗。這兒是我多年來所累積到的一些觀察，希望能對你的擇偶有所幫助。

信 兒子 婚姻
2017年03月04日 8:00 AM
面對人生的誘惑和試探 你該怎麼辦？

面對人生的誘惑與試探，不要以為自己禁得起、扛得住，一切自有分寸，肯定踩得住煞車。但事實是，只要先放鬆了一點點標準，就好比一個氣球漏了一絲縫隙，很快就會打回原型、乾癟消氣。試探誘惑有時會自動找上門來，面對誘惑，我們惹不起，但我們躲得起。寧可不給犯罪製造機會，也要謹守道德、勇於說不。

人生 試探 誘惑
2017年03月02日 3:29 PM
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