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孩子常吵架怎麼辦？衝突是機會教育好時機

孩子們常吵架該怎麼辦？問「怎麼了？」既沒幫助又有風險。「誰先開始的？」也是一個陷阱問題，只會讓孩子開始替衝突辯解。面對孩子吵架，除了讓許多父母感到煩躁、頭痛外，還可以做些什麼來修復手足關係呢？

吵架手足手足關係衝突親子互動親子教育

2024年07月31日 7:59 AM

教寶寶收拾玩具爸媽親自示範效率更高

整理房間常常是親子關係衝突的來源。但父母如能一步步幫助孩子建立收拾玩具的好習慣，不僅能節省父母花在家事上的時間，對於孩子更是有意想不到的幫助。當孩子學會了收拾玩具，我們幫助孩子在幼兒時期建立的好習慣也隨之而生。

收拾玩具整理房間親子教育親子關係

2024年07月27日 7:55 AM

相信自己、擺脫情緒勒索找回沒有壓迫的愛

擺脫情緒勒索，絕對不是自私的；而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」-- 這才是關係中最重要的元素。而我們，只是想要找回關係最原本的樣子。當你決定要踏上這個改變的過程時，請相信自己的決定。

情緒勒索情緒管理內在焦慮語言陷阱

2024年07月21日 7:56 AM

面對內在焦慮建立情緒界限的步驟（下）

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

情緒勒索情緒管理內在焦慮語言陷阱情緒界限

2024年07月20日 7:55 AM

面對內在焦慮建立情緒界限的步驟（上）

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

情緒勒索情緒管理內在焦慮語言陷阱情緒界限

2024年07月19日 7:56 AM

照顧好自己的情緒這是人生中最重要的事

當我們思考自己的界限時，可能會出現這樣的擔心：「雖然他這樣讓我不舒服，可是，會不會是因為，我真的抗壓性太差？還是說，是不是我太敏感了……」

互動關係情緒管理情緒勒索情緒界限人生

2024年07月18日 7:56 AM

學會相信自己有助擺脫情勒的恐懼

當你覺得在這段關係中，漸漸耗損了你的能量，並且讓你對自己的感覺愈來愈糟時，或許這促使你翻開這本書，也促使你開始想要做一些努力，來改變你目前的生活，以讓自己感覺好一些。

情緒界限情緒勒索情緒管理焦慮

2024年07月13日 7:56 PM

建立自己的情緒界限讓你變得更勇敢

當我們看清楚情緒勒索的互動模式，以及身處在這樣的關係中，對我們的影響有多大之後，我們能為自己做些什麼？要怎麼做，才能不再被他人的情緒所左右？自己的人生不再總是為了滿足別人的需求；要怎麼做，才能擺脫情緒勒索的關係？

情緒界限情緒情緒勒索選擇情緒管理勇敢

2024年07月12日 7:54 AM

惜物，造就幸福人生

大家回想一下，你童年的玩具現在流落何方？玩具克盡職責陪伴著小時候的你歡笑，陪著你悲傷，但是長大的我們，不再需要玩具了，是否有給它們一個比較好的歸宿？

惜物幸福玩具總動員人生儲物症

2024年07月08日 7:59 AM

習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（下）

當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的。我們會太習慣替別人的情緒與感受負責，太希望別人「情緒可以好一點」。

情緒界限焦慮情緒互動自我價值情緒勒索憤怒

2024年06月15日 7:56 AM

習慣當受氣包？別人的情緒與你無關（上）

當我們很在意別人感受、但卻不習慣尊重自己感受時，面對別人的感受，我們內心很可能是有情緒的：

情緒尊重情緒勒索討好人際關係

2024年06月14日 7:58 AM

相信自己足夠好擺脫情緒勒索困境（下）

「老師，如果我的困擾最主要是因為『自我價值感低落』，那麼，我要怎麼『提升我的自我價值感』呢？是否我應該要去完成很多成就？挑戰很多不容易做到的事情？」

自我價值情緒勒索自信自私

2024年06月09日 11:59 PM

相信自己足夠好擺脫情緒勒索困境（上）

「老師，你說自我價值感低落的人，很容易陷入情緒勒索……可是，我覺得自己還算有自信，我對我工作的能力蠻有信心的，這樣不算是有自信嗎？這和自我價值感有什麼不一樣？」

自我價值情緒勒索自信感受自我懷疑

2024年06月07日 7:57 AM

壓抑憤怒情緒？當心孩子變成小暴君（下）

找出你生氣的真正原因。孩子的行為是開關，但原因是什麼？你覺得無能為力？孩子上學遲到，你上班也遲到時，你害怕老師、孩子或老闆的眼光？你已經受夠自己做了所有家事，老公卻悠悠哉哉地下班回家？你的媽媽又打電話來抱怨她很孤獨或她的靜脈曲張？你累壞了，你多希望可以看電視上的比賽轉播？

憤怒親子關係父母孩子生氣

2024年06月04日 7:58 AM

現代社會人際關係疏離情感斷裂更容易受傷

你曾經說過，我們的世界人際關係貧乏。我們生活的環境裡見到的人越來越少，即使當我們真的見到人並且進行對話，仍然沒有真正聆聽彼此所說的話，也沒有全心全意陪伴。這樣的情感斷裂，讓我們變得更容易受傷。

人際關係人際互動情感溝通社交生活

2024年05月14日 7:55 AM

創傷影響大腦之生活實例：山謬的故事（2）

看著他們下棋，我的心思飄到其他地方。我想起自己的爸爸。他會帶我去加拿大福林夫隆鎮北邊釣魚。他凌晨五點會將我從溫暖的被窩中喚醒，準備出門去釣鼓眼魚。他穿上紅格紋法蘭絨狩獵襯衫，衣服上有他的獨特氣味－－混合了雪茄、汗水、Old Spice 牌的古龍水。那氣味讓我感到溫暖又安心，帶給我強烈的安全感與親情。

印象理解回憶記憶寄養家庭大腦創傷

2024年05月03日 7:55 AM

創傷影響大腦之生活實例：山謬的故事（1）

我曾經在一家住宿式的治療中心擔任顧問，那裡大約有一百名男孩，年齡大致分布在七歲到十七歲之間。這些孩子全都是「州政府之子」－－因為遭受虐待或忽視，而接受家外安置之後受州政府監護。這些孩子無法適應寄養體系，因而被安置在這間住宿式中心。離鄉背井的男孩，如何安撫他們恐懼、焦慮的心情？

兒童保護安置寄宿中心寄養寄養家庭

2024年05月02日 7:59 AM

克服逆境！樂觀的人更有福氣

果你是個悲觀的人，那麼你現在很可能正陷於愁雲慘霧中，千萬別絕望！逆境後能否成長，關鍵不在於樂觀的心態本身，而在於樂觀的人很容易便能找出事件的意義。如果你能找出一套方法來詮釋逆境對你個人的意義，並從中汲取積極的體驗，你就能從中獲益。

情緒心理逆境樂觀悲觀正能量正向思考福氣

2024年04月24日 7:55 AM

12消防員死於森林大火隊長憑逆思維獲救（5）

（接上文：12消防員死於森林大火隊長憑逆思維獲救（4））本書是關於重新思考的價值。它是關於採用救了道奇一命的那種心智彈性，也是關於如何從失敗中獲得成功的啟發：在別人身上激發出同樣的機敏。你或許沒有攜帶斧頭或鏟子，但是你有一些常用的認知工具。它們可能是你知道的事，你做的假設，或是你持有的看法。有些不只是你工作的一部分，也是你自我感知的一部分...

逆思維思考認知消防員解決方法

2024年04月18日 7:56 AM

12消防員死於森林大火隊長憑逆思維獲救（4）

稍早在曼恩峽谷時，消防員錯過另一個重新思考的機會，而這個機會就近在眼前。在道奇開始把火柴扔進草叢之前，他命令組員卸下身上的笨重裝備。他們在過去八分鐘內拚命跑上坡，而身上仍舊揹著斧頭、鋸子、鏟子，以及二十磅重的背包。

認知消防員思考逆思維

2024年04月17日 7:55 AM

12消防員死於森林大火隊長憑逆思維獲救（3）

你或許在某個時候聽說過，假如你把一隻青蛙丟進一鍋滾燙的熱水裡，牠會立刻跳出來。不過要是你把牠扔進溫水裡，逐漸提高水溫，青蛙會死掉。牠缺少能力去重新思考這個情況，沒有領悟到眼前的危險，直到為時已晚。

認知逆思維消防員思考逆向思考

2024年04月16日 7:57 AM

12消防員死於森林大火隊長憑逆思維獲救（1）

經過了一段顛簸的飛行之後，十五個人從蒙大拿州的上空一躍而下。他們不是跳傘運動員，而是空降消防員：一群精銳的荒野滅火人員，跳傘降落去撲滅前一天由閃電引起的森林大火。在短短的幾分鐘之內，他們將會為了保命而拔腿狂奔。

逆思維思考反學習森林大火逃生滅火

2024年04月13日 7:55 AM

這3種特徵的人特別容易被「情緒勒索」

「你人真的好好～」同事、同學、朋友、家人的要求，總是讓你難以拒絕……你是這樣的人嗎？如果你是，那麼，你多半是大家口中的「好人」。然而你的「好」，反而成為造成「情緒勒索互動」的重要養分之一。

情緒勒索自我懷疑感受好人

2024年04月12日 9:31 AM

內心常感焦慮與不安情緒勒索者沒有安全感

有些情緒勒索者，他們重視自己的需求與感受大於別人的，是因為他們一直以來，都覺得自己「被虧待」。可能從小到大，他們時常感覺到委屈、不滿足，所以一旦有機會，他們就希望別人能夠「非常」重視他的需求。為了要讓別人重視他們的需求，他們不惜使用情緒勒索的手段，讓自己在這段互動關係中，能夠占上風。

情緒勒索親子關係虧待焦慮人際關係

2024年04月10日 7:57 AM

永遠只在乎自己！情緒勒索的人缺乏同理心

為什麼有人會成為情緒勒索者？尤其，他很可能是我們的重要家人、親密伴侶、知心朋友、主管同事……究竟是什麼，讓他們變成了對我們不停索求的情緒勒索者呢？他們的心裡，究竟在想些什麼？而他們，又有什麼特徵？

情緒勒索同理心焦慮信任

2024年04月08日 7:55 AM

日本經驗：照顧不勉強別對照顧者說加油

所謂照顧不勉強，並不是偷懶，也不是放棄被照顧者。相反的，是不放棄希望。不要讓自己的精神、體力過勞，自己身心穩定，被照顧者也能穩定，照顧品質會更好。

照顧老人照顧長照慢老失智

2024年04月03日 7:55 AM

刺探、懷疑、不停索求！趕快遠離情勒的陷阱

情緒勒索安全感親密關係自我懷疑

2024年03月23日 7:53 AM

面對拒絕易惱羞成怒你身邊有這種人嗎？

情緒勒索人際關係焦慮拒絕

2024年03月22日 7:55 AM

總是在滿足別人？你可能被「情緒勒索」了

你的人生，都在滿足別人嗎？試著問問自己這個問題，如果答案是肯定的，那麼再問問自己：「發生了什麼事，讓我願意拿我的人生去滿足別人？」當你開始問自己這個問題時，或許，你會慢慢發現，發生在你與別人之間的互動樣貌，似乎愈來愈清晰；你愈來愈看得清楚，你們之間的互動，好像對方總是當負責「要求」你的人，而你是負責「滿足」他的人。如果不滿足他，似乎就會有不好的事情發...

情緒勒索勒索者被勒索者心理諮商情緒困擾

2024年03月21日 8:05 AM

夫妻如何維繫一生一世的愛？專家分享3招