焦慮
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大學生問如何響應號召 揭大陸青年失業焦慮 2026/05/07一名中國網民近期發出提問:「找不到工作的大學生,如何響應新時代號召?」有學者認為,上述這道提問戳破了當代陸青對未來的集體焦慮。 5... -
年輕人暮氣沉沉 中共恐慌下架「死了麼」 2026/05/02今年年初,去年上線的 「Are You Dead?」( 「死了嗎」,後更名Dumu/Demumu)應用在中國成為一款爆紅付費下載應用,讓... -
「浪費時間」「引發焦慮」 澳洲名嘴當面質問副總理 2026/04/039號台知名主持人斯特凡諾維奇(Karl Stefanovic)抨擊總理阿爾巴尼斯的全國講話純屬浪費時間,不僅沒能緩解公眾焦慮,反而起了反... -
港人抑鬱焦慮指數創新高 Z世代青年成重災區 2026/03/06香港心理衞生會聯同香港中文大學社會工作學系今日(5日)公布一項最新調查,顯示港人整體抑鬱分數平均達7.27分,焦慮分數平均達5.90分... -
打電玩易招來慢性壓力 年紀越輕大腦受害越深 2026/03/01當今,青少年手機成癮明顯帶來許多問題,比如睡眠不足、網路誘騙及色情影音氾濫等危機。但還有一個很多人忽略的嚴重問題:慢性壓力。這種壓力會影... -
放慢動作 有助預防自律神經失調 2026/02/22只要察覺自己現在正面臨三種不安情緒,就能大幅減輕焦慮感。 -
【網海拾貝】中共是高市早苗大勝的最大推手 2026/02/112月8日舉行的日本眾議院大選結果已經揭曉,由首相高市早苗率領的自由民主黨(LDP)不僅是勝了,而且是史無前例的狂勝。在日本政壇的語境中... -
想太多讓你焦慮? 專家分享如何正用這個習慣 2026/01/10如果你有想太多的習慣,經常在心裡重溫過去和預演未來,那你可能會感到焦慮和煩惱,甚至讓自己半夜失眠。對此,有專家分享了如何將這個習慣用於正... -
面對責難自我否定 傾聽內心聲音有助療癒 2025/12/28如果我們看一個人、一個孩子、一個學生,只關心他的行為表現,如:他做得好不好?他有沒有遵守社會規範?他的學業成績如何?或有沒有考上一個好學... -
「985」大學畢業生的故事 折射中年人再就業難 2025/12/11在中國,「985」文憑曾是象徵精英身分的金字招牌——代表好工作、高收入與穩定的人生軌跡。然而在中國經濟衰退、產業收縮、結構性失業加劇的背... -
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調查:三成打工者上班焦慮 年輕人壓力最大 2025/12/02招聘網站Seek最新發布的《職場幸福指數》報告顯示,使命感仍然是職場滿意度最重要的驅動因素,其次是日常工作職責和高層領導。 -
負面思維從何而來?大腦研究給出答案與對策 2025/11/26新研究發現「預自我模式」可能預示惡性自我專注與抑鬱、焦慮風險。專家強調,觀察自身思維模式並透過認知行為療法及社會支持,可有效打斷負面循環... -
印度聖羅勒的九大驚人健康益處 2025/11/24大約三千年來,印度人一直將聖羅勒(Ocimum sanctum,又名印度羅勒)奉為具有廣泛療效的草藥,尤其是在阿育吠陀醫學和傳統醫學中... -
不是大腦生病!中醫公開憂鬱症祕密:肝、心、脾、腎都在呼救!《健康1+1》 -
總是心煩氣躁?煩躁莫名?最新研究揭露:你的大腦正在「發炎」!《健康1+1》 -
研究證實 每天獲得擁抱的人比較不會憂鬱 2025/11/02有研究顯示,每天進行擁抱有助於減少憂鬱和焦慮,進而增進心理健康。對此,有心理學家做了詳細說明。 -
告別失眠!專家教你重設「迷走神經」鎮靜入睡 2025/10/29刺激迷走神經可改善失眠。專家詳解如何使用經皮耳迷走神經刺激(taVNS)設備和呼吸訓練,助您鎮靜神經、提升睡眠品質。 -
焦慮又失眠?你的大腦可能缺少GABA 2025/10/12大腦的「剎車」GABA不足會導致焦慮與失眠。本文解析GABA失衡的深層原因,如壓力、創傷與腸道失衡,並提供飲食、冥想與呼吸練習等科學實證... -
告別焦慮疲勞 先穩定你的血糖 2025/10/11年輕女性的焦慮、疲勞可能是「隱藏性低血糖」作祟。本文揭示常被誤解的血糖波動問題,並提供蛋白質早餐、壓力管理等科學生活處方,助您擺脫血糖過... -
解鎖抗壓超能力:建立心理韌性的九大策略 2025/10/10壓力過大讓你筋疲力盡?本文提供飲食、睡眠、運動、正念、感恩等九大實證策略,從穩固身體、重塑心智、強化連結三大支柱入手,教你如何建立持久的... -
兒童慢性病激增 如何重建孩子的真健康? 2025/10/10近半數兒童患有慢性病,這不正常!兒科醫師揭示發炎、毒素、腸道失衡等5大根源,並提供實用路線圖,讓父母從飲食、排毒、作息等根本之處著手,為... -
從腸躁到掉髮!壓力病全面爆發:營養師教你從飲食救回免疫力。 -
占卦竟讓焦慮失眠瞬間消失!《易經》真能改變命運?醫師實例大公開。《健康1+1》 -
孩子表現這些異常?或與霸凌有關 2025/10/02您的孩子突然出現情緒低落、異常安靜、食慾不振、學習成績下滑等情況嗎?執法人員和專家提醒所有父母,這些都是孩子遭遇霸凌的警訊。 雖然... -
研究:CBD或增肝臟負擔 非處方不代表安全 2025/10/01廣受歡迎的CBD真的安全嗎?一項最新研究顯示,健康成人使用CBD後肝酶顯著升高。本文深入解析此發現的潛在風險,並提供專業使用建議。 -
晚上睡不好?專家:決定好眠的關鍵在早上10點 2025/09/25你是否被失眠所困擾?真正影響睡眠品質的,可能不是夜晚的煩惱,而是白天的生活習慣!本文從科學與中醫角度解析,指出3個壞習慣並提出4個好方法... -
掉髮、失眠是大腦求救訊號!小時候撞到頭可能影響一輩子? -
三個正念練習 幫你擺脫「討好型人格」 2025/09/14你是「討好型人格」嗎?從習慣性說「好」到身心俱疲,學會用3個正念練習,溫柔地為自己設立舒適邊界,找回內在平靜,建立真誠健康的關係。
