焦慮

一名中國網民近期發出提問：「找不到工作的大學生，如何響應新時代號召？」有學者認為，上述這道提問戳破了當代陸青對未來的集體焦慮。 5...

今年年初，去年上線的 「Are You Dead?」（ 「死了嗎」，後更名Dumu/Demumu）應用在中國成為一款爆紅付費下載應用，讓...

9號台知名主持人斯特凡諾維奇（Karl Stefanovic）抨擊總理阿爾巴尼斯的全國講話純屬浪費時間，不僅沒能緩解公眾焦慮，反而起了反...

香港心理衞生會聯同香港中文大學社會工作學系今日（5日）公布一項最新調查，顯示港人整體抑鬱分數平均達7.27分，焦慮分數平均達5.90分...

當今，青少年手機成癮明顯帶來許多問題，比如睡眠不足、網路誘騙及色情影音氾濫等危機。但還有一個很多人忽略的嚴重問題：慢性壓力。這種壓力會影...

只要察覺自己現在正面臨三種不安情緒，就能大幅減輕焦慮感。

2月8日舉行的日本眾議院大選結果已經揭曉，由首相高市早苗率領的自由民主黨（LDP）不僅是勝了，而且是史無前例的狂勝。在日本政壇的語境中...

如果你有想太多的習慣，經常在心裡重溫過去和預演未來，那你可能會感到焦慮和煩惱，甚至讓自己半夜失眠。對此，有專家分享了如何將這個習慣用於正...

如果我們看一個人、一個孩子、一個學生，只關心他的行為表現，如：他做得好不好？他有沒有遵守社會規範？他的學業成績如何？或有沒有考上一個好學...

在中國，「985」文憑曾是象徵精英身分的金字招牌——代表好工作、高收入與穩定的人生軌跡。然而在中國經濟衰退、產業收縮、結構性失業加劇的背...

招聘網站Seek最新發布的《職場幸福指數》報告顯示，使命感仍然是職場滿意度最重要的驅動因素，其次是日常工作職責和高層領導。

新研究發現「預自我模式」可能預示惡性自我專注與抑鬱、焦慮風險。專家強調，觀察自身思維模式並透過認知行為療法及社會支持，可有效打斷負面循環...

大約三千年來，印度人一直將聖羅勒（Ocimum sanctum，又名印度羅勒）奉為具有廣泛療效的草藥，尤其是在阿育吠陀醫學和傳統醫學中...

不是大腦生病！中醫公開憂鬱症祕密：肝、心、脾、腎都在呼救！《健康1+1》

總是心煩氣躁？煩躁莫名？最新研究揭露：你的大腦正在「發炎」！《健康1+1》

有研究顯示，每天進行擁抱有助於減少憂鬱和焦慮，進而增進心理健康。對此，有心理學家做了詳細說明。

刺激迷走神經可改善失眠。專家詳解如何使用經皮耳迷走神經刺激（taVNS）設備和呼吸訓練，助您鎮靜神經、提升睡眠品質。

大腦的「剎車」GABA不足會導致焦慮與失眠。本文解析GABA失衡的深層原因，如壓力、創傷與腸道失衡，並提供飲食、冥想與呼吸練習等科學實證...

年輕女性的焦慮、疲勞可能是「隱藏性低血糖」作祟。本文揭示常被誤解的血糖波動問題，並提供蛋白質早餐、壓力管理等科學生活處方，助您擺脫血糖過...

壓力過大讓你筋疲力盡？本文提供飲食、睡眠、運動、正念、感恩等九大實證策略，從穩固身體、重塑心智、強化連結三大支柱入手，教你如何建立持久的...

近半數兒童患有慢性病，這不正常！兒科醫師揭示發炎、毒素、腸道失衡等5大根源，並提供實用路線圖，讓父母從飲食、排毒、作息等根本之處著手，為...

從腸躁到掉髮！壓力病全面爆發：營養師教你從飲食救回免疫力。

占卦竟讓焦慮失眠瞬間消失！《易經》真能改變命運？醫師實例大公開。《健康1+1》

您的孩子突然出現情緒低落、異常安靜、食慾不振、學習成績下滑等情況嗎？執法人員和專家提醒所有父母，這些都是孩子遭遇霸凌的警訊。 雖然...

廣受歡迎的CBD真的安全嗎？一項最新研究顯示，健康成人使用CBD後肝酶顯著升高。本文深入解析此發現的潛在風險，並提供專業使用建議。

你是否被失眠所困擾？真正影響睡眠品質的，可能不是夜晚的煩惱，而是白天的生活習慣！本文從科學與中醫角度解析，指出3個壞習慣並提出4個好方法...

掉髮、失眠是大腦求救訊號！小時候撞到頭可能影響一輩子？

你是「討好型人格」嗎？從習慣性說「好」到身心俱疲，學會用3個正念練習，溫柔地為自己設立舒適邊界，找回內在平靜，建立真誠健康的關係。