焦虑

身为外科住院医师的Aimie Apigian，曾试过心理治疗，也试过药物治疗，两者都没能缓解她被逼到极限的焦虑与职业倦怠。最终奏效的，是...

当你走进被称为“和室”（Washitsu）的日式房间时，你首先注意到的可能是铺设在地面上的榻榻米。日本人使用这种铺地草垫已有上千年的历史...

当脑子一片混乱时，与其费力思考，倒不如动动手脚。整理家中环境不仅能让房子变得整洁，还能让心情有所改善。打扫的过程就像在为心灵进行一次洗涤...

自我提升可能让你陷入焦虑，这是许多人面临的核心痛点。当我们过度追求自律，生活反而失去平衡，甚至影响人际关系和兴趣。学会在计划中留白，让生...

吃错食物，大脑先受伤！超加工食品害忧郁、失眠？David医师解析肠脑轴与Ai未来医疗趋势。《健康1+1》

门诊看到一位乳癌患者。她曾经复发，也接受了第二次治疗。值得欣慰的是，目前癌症控制得很好，追踪检查也都稳定。不过当她坐在我面前时，我其实有...

当人们遇到心理健康问题时，不去找心理治疗师，而是求助于人工智能聊天机器人，结果会是什么样？

音乐与声音可能影响情绪、压力与疼痛感受。认识音乐疗法、声音疗愈的差异，以及如何将声音融入日常生活。

你是否经常感到待办事项堆积如山，不堪重负？待办事项清单带来的焦虑是否让你感到疲惫不堪、沮丧不已？ 如果你容易焦虑，就很容易被各种任...

凭古装剧《逐玉》爆红的大陆男星张凌赫，日前在节目中透露，因长期高强度拍戏，自己的身体机能早已不堪重负，不仅体重骤降一度需要旁人搀扶才能站...

距离2026年大陆高考仅剩数天，一股“考前吸氧热”正在多地悄然升温。社交平台上，“高压氧是脑力充电宝”“吸氧提升记忆力”等宣传不断涌现...

心悸、失眠却检查正常？可能是甲状腺亢进！乱停药不治疗恐丧命。《健康1+1》

一名中国网民近期发出提问：“找不到工作的大学生，如何响应新时代号召？”有学者认为，上述这道提问戳破了当代陆青对未来的集体焦虑。 5...

今年年初，去年上线的 “Are You Dead?”（ “死了吗”，后更名Dumu/Demumu）应用在中国成为一款爆红付费下载应用，让...

9号台知名主持人斯特凡诺维奇（Karl Stefanovic）抨击总理阿尔巴尼斯的全国讲话纯属浪费时间，不仅没能缓解公众焦虑，反而起了反...

香港心理卫生会联同香港中文大学社会工作学系今日（5日）公布一项最新调查，显示港人整体抑郁分数平均达7.27分，焦虑分数平均达5.90分...

当今，青少年手机成瘾明显带来许多问题，比如睡眠不足、网路诱骗及色情影音泛滥等危机。但还有一个很多人忽略的严重问题：慢性压力。这种压力会影...

只要察觉自己现在正面临三种不安情绪，就能大幅减轻焦虑感。

2月8日举行的日本众议院大选结果已经揭晓，由首相高市早苗率领的自由民主党（LDP）不仅是胜了，而且是史无前例的狂胜。在日本政坛的语境中...

如果你有想太多的习惯，经常在心里重温过去和预演未来，那你可能会感到焦虑和烦恼，甚至让自己半夜失眠。对此，有专家分享了如何将这个习惯用于正...

如果我们看一个人、一个孩子、一个学生，只关心他的行为表现，如：他做得好不好？他有没有遵守社会规范？他的学业成绩如何？或有没有考上一个好学...

招聘网站Seek最新发布的《职场幸福指数》报告显示，使命感仍然是职场满意度最重要的驱动因素，其次是日常工作职责和高层领导。

新研究发现“预自我模式”可能预示恶性自我专注与抑郁、焦虑风险。专家强调，观察自身思维模式并透过认知行为疗法及社会支持，可有效打断负面循环...

中国大陆银行正以前所未有的速度收缩负债期限，导致金融市场出现罕见现象：曾被视为储蓄基石的五年期定期存款，正从包括中国六大国有银行在内的众...

大约三千年来，印度人一直将圣罗勒（Ocimum sanctum，又名印度罗勒）奉为具有广泛疗效的草药，尤其是在阿育吠陀医学和传统医学中...

不是大脑生病！中医公开忧郁症秘密：肝、心、脾、肾都在呼救！《健康1+1》

总是心烦气躁？烦躁莫名？最新研究揭露：你的大脑正在“发炎”！《健康1+1》

有研究显示，每天进行拥抱有助于减少忧郁和焦虑，进而增进心理健康。对此，有心理学家做了详细说明。