安眠藥會成癮 專家:睡眠問題找醫師最安全

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【大紀元3月30日報導】(中央社記者王怡君台北三十日電)睡不著吃安眠鎮靜劑安全嗎? 多位專家今天參加財團法人毒藥物防治發展基金會主辦「安全使用安眠鎮靜劑」論壇時建議民眾,不要盲目向藥房或向購物頻道買安眠藥服用,有些安眠藥物有成癮問題,應找醫師最安全,而睡眠觀念行為治療與規律運動等,才是對付失眠的第一步。

台北市立療養院副院長陳喬琪指出,台灣最常被使用的抗焦慮、安眠的藥物為苯二氮平類藥物(benzodiazepines),具有肌肉鬆弛、抗焦慮、睡眠引導與安眠鎮靜效用,但卻有成癮性的問題。

和信治癌中心醫院資深藥師方麗華也指出,所有的benzodiazepines都有成癮性,服用後會造成健忘;此類藥物對中樞系統有壓抑作用,操作重機械或開車的人並不適合服用,而一般使用者劑量應越少越好。

此外,因為benzodiazepines都是由肝臟代謝,老年人服用時必須減量。

方麗華說,安眠鎮靜劑無法治癒失眠或有關焦慮的精神疾病,只能用於失眠或焦慮症的緩解,而且不應長期使用,在焦慮或失眠症狀減緩後就應該停用,使用不應超過一個月。

陳喬琪強調,真正的睡眠障礙者,是至少要有一個月時間,每天無法入眠,無法深睡,或睡後沒有清爽的感覺。對於焦慮、憂慮與睡眠障礙者來說,並非僅有使用安眠鎮靜劑一方,維持身心健康策略、規律運動、壓力調適、情緒管理加上正確求診,才是適宜的治療。

方麗華認為,建立好的睡眠觀念,是行為治療的第一步,包括作息時間規律,睡前三小時不要運動,節制咖啡因飲料等改善工作都做了,依然失眠才需輔以安眠藥。而失眠的藥物治療有五項基本原則:劑量以最低有效劑量為準,睡不著才吃,使用最好不超過三至四星期,慢慢停藥,小心停藥所引起的回跳性失眠。

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