【大紀元4月8日報導】(據中廣新聞曾盛豪報導)許多人都有腳抽筋的經驗，不過桃園縣有一名五十歲的男子，腳抽筋竟然嚴重到連小腿肌肉都斷裂了。醫師建議容易抽筋的民眾，最好的預防方法就是側睡，此外，睡前讓小腿泡溫水十五分鐘或喝杯溫牛奶或經過稀釋的運動飲料，也是不錯的方法。
抽筋抽到連肌肉都斷裂了，這種情形的確讓人難以置信，不過桃園縣壢新醫院，就真的接獲一名五十歲的男性病患，因為半夜睡到一半，突然右小腿出現劇烈疼痛並且瘀青腫了起來，隔天到醫院求診經超音波掃瞄後才發現，這名男子小腿的腓腸肌出現了斷裂的現象，相當少有。
不過醫師也表示，年紀超過四十五歲以上的中年人，大約每七人就有一人會有腳抽筋的經驗，而比例上女性則比男性多，尤其年紀愈大容易抽筋的比例又愈高。至於造成腳抽筋的原因很多，包括局部血液循環不良或腿部靜脈曲張，環境溫度突然改變，水分和鹽分流失過多，以及血液中礦物質含量不足或神經病變情緒過度緊張和某些內科疾病等。
因此想要預防的最好方法，除了保持側睡避免血液循環不良之外，醫師也建議容易抽筋的民眾，睡前讓小腿泡溫水十五分鐘再做做伸展運動，或是喝杯溫牛奶或經過稀釋的運動飲料，都能有不錯的效果。
