2006:消除小腹年

【大紀元1月24日訊】醫生和病患都不把小腹當回事，不過，如果越來越難看見你自己的腳，就該重視你的腰圍了。

加拿大安大略省漢彌爾敦的麥克馬斯特大學（McMaster University）的優薩夫(Salim Yusuf)醫生說,檢測心臟病發作的最佳指標是腰圍和臀圍的比率(WHR)，腰比臀部小的結果最好，你的身材便是梨型的。測量結果反過來是蘋果型的，那麼你就屬於較高冠心病發作危險群。

優薩夫稱,腰臀圍比率為“窮人指南”，是心臟病發作的直接信號，比起今日需預約的電化試驗，這真是令人愉快的改變﹗ 這個測試不需要唬人的器具、不需血液樣品、不需要暴露在輻射下等等等等。 相反的，你只需要便宜的測量皮尺。

計算你的危險指數，首先要量你的腹圍，然後是你的臀部最寬處，將腰圍除以臀圍，數字越小，對你越好。

這種簡單的測試還有一個好處，它比身體質量指數(BMI) 更能準確的指示冠心病發作的危險。身體質量指數用體重（公克）除以你身高（公尺）的平方可以得到。 但是，多數人在他們知道身體質量指數超過25是超重，而30以上是肥胖症之前，就放棄了這道費神的算術題。 令人慶幸的是，我們現在可以將計算器扔到一旁。

優薩夫醫生對腹部肥胖症的研究對象涉及了52個國家的27000名多種族背景的人，這群人中已經有12500 人心臟病發作。最終結果顯示，腰圍臀圍比例越大的人死于心臟病發的危險也越大。

因此，提醒我們保持警覺的腰圍是多少呢？在魁北克市拉瓦爾大學（Laval University）教授人類營養學的德普雷斯（Jean-Pierre Despres）博士說，腰圍超過100厘米(40英寸) 的男性和腰圍超過90厘米(35英寸)的女性，必需考慮心臟病發作的可能。

有趣的是，現在拿起一本醫學雜誌，要沒有膽固醇高，你得吃最新的降膽固醇的藥的警告是不可能的。日復一日，整個國家的醫生也都在為病患測試血膽固醇。

然而，世界心臟聯盟（World Heart Federation）的一項研究顯示,只有14%的醫生測量病患的腰圍，並且54%的內科醫生從未探討腹部肥胖症和心臟病之間的關連。

根據世界心臟聯盟的結論，病患幾乎和醫生一樣聰明，與42%的醫生相比，投票顯示30%的病患知道肥大的小腹是心臟病的危險元素﹗

那麼，你知道自己的腰圍嗎？ 同一個投票顯示，9%的男性和54%的女性根本不知道他們的腰圍尺寸。

那麼，取出量尺量一量，看見你的腰臀比不理想你感到沮喪嗎？不要失望，腹部的脂肪細胞較大而且比在臀部較小的脂肪細胞新陳代謝更迅速，因此，減輕中圍體重更容易。

我的建議是，2006年是將肚子裡滴嗒的定時炸彈除掉的時候，把它訂為消除小腹年。這麼做將減少你患心臟病和B型糖尿病的危險，為我們的醫療保健體系省下數百萬元。

吉福德‧瓊斯醫生，醫學記者，在多倫多設有門診部。

問題或者意見有請電郵︰ docgiff@sympatico.ca。（廖小米編譯）

英文原文網址：http://english.epochtimes.com/news/6-1-8/36668.html

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