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更年期
【大紀元2月22日訊】自由時報記者王昶閔／台北報導
肥胖是更年期婦女健康大敵，更年期一到，女性肥胖比率往往暴增三倍，而停經三年內，平均會胖二點六公斤，導致罹患心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、大腸癌的風險上升。
台安醫院昨日召開記者會推廣健康減重觀念，婦產部主任周輝政指出，國內一項調查顯示，一九九○到一九九五年五年間，四十五歲到六十五歲更年期婦女，肥胖比率從十二點六%提高到二十九點五%。隨著生活形態改變，更年期肥胖比率有不斷提高趨勢。
周輝政表示，停經前婦女在雌激素保護下，肥胖型態以脂肪堆積在臀部的酪梨型身材為主，停經後，不但容易肥胖，且脂肪容易堆積在腰部，形成蘋果型的中廣身材，增加心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、大腸癌的發生率。
周輝政表示，很多人誤以為體重上升是更年期婦女的正常現象、更年期發胖無法可減，或一定得吃藥，其實都是不正確觀念。更年期肥胖是體質因素，用藥物減肥復胖率很高、且可能有副作用，正確的飲食與運動，才可以有效瘦身，並促進健康、防止老化。
五十二歲的謝女士就是在去年8月進入更年期後，短短幾個月就胖了六公斤，體重五十九點五公斤、腰圍近四十吋，在台安醫院減重班上了十多堂課後，學習正確的營養與減重知識，靠著調整飲食與勤運動，半年瘦了八公斤，不但不再復胖，也活得更健康有活力。
謝女士表示，剛進入更年期時，她飽受潮紅、盜汗等更年期症狀的困擾，但一開始誤信荷爾蒙療法會導致肥胖，一直不願補充雌激素，平白受了許多苦，在醫院精神科、復健科醫師、營養師身上學到許多寶貴健康資訊後，不但自己受益，連家人也受到影響，更願意奉行健康的生活形態。
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