照鏡子療法 去除對身材不滿的女性自卑心理

【大紀元2月23日報導】(據中廣新聞報導)以毒攻毒也是一種治療手段，研究顯示，對自己身材不滿的女性，可以透過照鏡子，學習用另一種角度來看自己，達到去除自卑心理的目的。

對自己的外表缺乏自信，嚴重的話，有可能引發飲食異常等偏差行為。許多不滿意自己身材的人，經常會照鏡子，找自己的碴，它的後果，就是愈照愈不滿意，不過，心理學家教導實驗對象更客觀的看自己的身材，甩掉批判的態度。

這項實驗計畫以45名對自己身材很有意見的年輕女性做對象，把她們分成兩組，其中一組接受三個階段的照鏡子療法，研究人員要求實驗對象站在三面鏡前面，用客觀、寫實，不含批判的言詞，來形容自己的身材，比方說，經過和另外一組比較，證明接受過這種療法的人，自尊和自信都增強了，她們飲食偏差的行為比率，也因此降低。