自己動手做抗痘飲品

草莓覆盆子酸奶

●材料：(1)冷凍草莓30克、冷凍紅覆盆子30克、蘋果1/2個。(2)低脂原味優格200cc、薑汁少許。

●做法：

(1)蘋果去籽切小塊。(2)和其它材料一起放入果汁機中攪拌均勻使用。

●活力Bar

草莓是維生素C含量很高的漿果，每天只要吃五個即可提高人體所需的維生素C，因此也有人稱之為水果中的「貴族」。

●健康小叮嚀

抑菌抗痘飲品可強化皮膚健康，增強皮膚對細菌的抵抗力，增加腸道益菌數量，抑制有害菌滋生；同時，蔬果中豐富的維生素會促進大腸蠕動，增加糞便體積，有利於排出多餘脂肪、毒素和膽固醇。若再加入啤酒酵母、卵磷脂、黑芝麻粉、麥草粉、亞麻仁油各1/2至1茶匙，效果更佳。

【金羊網】