自己動手做抗痘飲品

子琦

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草莓覆盆子酸奶

●材料:(1)冷凍草莓30克、冷凍紅覆盆子30克、蘋果1/2個。(2)低脂原味優格200cc、薑汁少許。

●做法:

(1)蘋果去籽切小塊。(2)和其它材料一起放入果汁機中攪拌均勻使用。

●活力Bar

草莓是維生素C含量很高的漿果,每天只要吃五個即可提高人體所需的維生素C,因此也有人稱之為水果中的「貴族」。

●健康小叮嚀

抑菌抗痘飲品可強化皮膚健康,增強皮膚對細菌的抵抗力,增加腸道益菌數量,抑制有害菌滋生;同時,蔬果中豐富的維生素會促進大腸蠕動,增加糞便體積,有利於排出多餘脂肪、毒素和膽固醇。若再加入啤酒酵母、卵磷脂、黑芝麻粉、麥草粉、亞麻仁油各1/2至1茶匙,效果更佳。

【金羊網】

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