自己动手做抗痘饮品

草莓覆盆子酸奶

●材料：(1)冷冻草莓30克、冷冻红覆盆子30克、苹果1/2个。(2)低脂原味优格200cc、姜汁少许。

●做法：

(1)苹果去籽切小块。(2)和其它材料一起放入果汁机中搅拌均匀使用。

●活力Bar

草莓是维生素C含量很高的浆果，每天只要吃五个即可提高人体所需的维生素C，因此也有人称之为水果中的“贵族”。

●健康小叮咛

抑菌抗痘饮品可强化皮肤健康，增强皮肤对细菌的抵抗力，增加肠道益菌数量，抑制有害菌滋生；同时，蔬果中丰富的维生素会促进大肠蠕动，增加粪便体积，有利于排出多余脂肪、毒素和胆固醇。若再加入啤酒酵母、卵磷脂、黑芝麻粉、麦草粉、亚麻仁油各1/2至1茶匙，效果更佳。

【金羊网】