明星媽咪蔣雯麗的瘦身秘訣

小瑪

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作為安必信瘦身專家的第二位代言明星媽媽——蔣雯麗不僅用她充滿磁性的聲音告訴媽媽們如何塑身,更以她產後的曼妙身姿征服所有女人。

自從當了媽媽後,蔣雯麗的身體曾一度不可控制地發胖,因為她屬於很容易胖的那一類型,只要稍微不注意,整個臉就圓起來,一心想著瘦身也不能苦了肚子,但蔣雯麗不贊成節食瘦身,倒不如運動流出一身汗,然後好好吃一餐調配合理健康飲食。

為了戰勝「地心吸引力」,還自己一個健美苗條的身材,她請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣:

秘訣一 早餐吃一根香蕉,一個蘋果,只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。

秘訣二 每當想吃巧克力或冰淇淋的時候,就以喝水或綠茶來代替。

秘訣三 享用中式烹調之食物,既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜,並用噴壺來噴灑色拉油,而不是用傾倒的方式。

秘訣四 切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作為點心,既可存放冰箱隨時取用,又可隨身攜帶當作零食。

秘訣五 生完小孩之後即請瘦身專家指導運動,每天固定訓練兩小時,且使用健身中心特殊器材。

怎麼樣?你不妨也試試看吧!

【中國食療網】(http://www.dajiyuan.com)

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