當投手 先練下盤、平衡

人氣 5
標籤: ,

【大紀元1月14日訊】(自由時報記者羅惠齡報導)旅日名將莊勝雄去年返台,並2度指導中信鯨球員,帶回不少新式訓練,其中針對投手部份,有加強平衡及下盤的特別訓練,鯨隊兩名體能教練王宸浩、林純玉再加以設計成其他動作後,使整體內容看起來格外新鮮有趣。

圖中投手杜章偉正在進行的部份,是要將一腿抬起,並彎腰撿起放在黃色盤子上的球,再將拿起的球,換到橘色盤子上,不斷重複此動作,腿抬起來時,整個預備動作要完整,重心也要留在後腳,這是訓練大腿深層肌肉的控制,能夠加強投手下盤與平衡。

(http://www.dajiyuan.com)

相關新聞
中華電信:2011年光纖用戶可達250萬戶
紅襪棄將佛克 印地安人要
39歲桑田 最老新人王?
MLB洋基調整陣容 強森回鍋響尾蛇
最熱視頻
【探索時分】購美國最強巡洋艦?對台有何好處
【秦鵬直播】三記重錘砸下 石正麗「洗白」無力
【未解之謎】亞特蘭大石頭山神祕的龍珠
【有冇搞錯】級別很高的中共外逃官員是誰?
【拍案驚奇】台山疑核洩 以色列變天是福是禍?
【唐浩視界】G7北約八招點穴中共 十堰爆炸詭異
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論