春季如何吃出動感紅唇

　　春季氣候乾燥，如果日常飲食中缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E類食物的攝入，以及陰虛低熱、或患有某些全身性疾病都可能會導致口唇乾裂。

　　飲食防治口唇乾裂，主要應攝取食性平和或偏冷的食物。

　　●蔬菜類：

　　如菠菜、芥菜、莧菜、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、豆製品。

　　●水產品類：

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　●禽肉蛋類：

　　燉雞湯，如烏骨雞、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、豬肺、奶類。

　　●糧食及硬果類：

　　粗糧，如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　●水果類及其它：

　　水果，如香蕉、西瓜、芒果、梨、羅漢果、椰子、蓮藕、蓮子、百合、薏苡仁、菊花、蜂蜜、等。

　　此外，口唇乾裂者應戒煙，少飲咖啡。

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