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抗憂鬱
【大紀元8月20日訊】〔自由時報記者洪素卿／台北報導〕心情不佳的時候，有人會借酒澆愁，不過研究顯示，要對抗憂鬱、改善情緒，深海魚油或許才是比較正確的選擇。國內醫師重新分析國際間以魚油治療憂鬱症等疾病的臨床試驗資料，結果發現，魚油對於重度憂鬱以及躁鬱症確實有抗憂鬱的效果。
高雄長庚醫院精神科主治醫師林博彥搜尋過去四十年、發表在國際期刊的相關研究結果後，選出十篇以魚油等omega-3不飽和脂肪酸，治療情緒失調的臨床試驗，得出上述結果，並發表於國際期刊。
林博彥指出，從1998年國外就有流行病學調查發現，魚類攝取量的多寡與憂鬱症的盛行率有負向關係，也就是說，飲食中魚類消耗量愈高的國家，憂鬱症盛行率愈低。例如日本每人每年平均消耗一百五十磅，其憂鬱症盛行率為○．一二％，德國每人每年平均消耗三十磅，其憂鬱症盛行率為五％。
至於其原因，一般認為與魚油的omega-3多元不飽和脂肪酸有關。台北醫學大學附設醫院精神科主治醫師李信謙解釋，omega-3多元不飽和脂肪酸除了可合成神經傳導物質的先驅物外，由不飽和脂肪酸組成的細胞膜較具彈性，也可能影響接收神經傳導功能。
新店耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財指出，先前也有研究發現，讓定期接受抗憂鬱症治療的患者，每日攝取omega-3脂肪酸，結果包括焦慮、睡眠問題、沮喪、缺乏性慾以及自殺傾向等症狀明顯減輕。
因為類似的研究報告愈來愈多，因此臨床上的確會建議容易有情緒障礙卻又害怕使用藥物的孕婦，適量補充深海魚油來穩定情緒。
對於一般憂鬱症或躁鬱症患者，林博彥認為，如果經濟許可，可做為輔助治療使用，但若要使用魚油替代藥物，或是預防憂鬱症，則仍有待其他更大規模的研究證實。
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