美國午餐步行日 數萬人齊健身

【大紀元5月2日訊】美國藍十字與藍盾協會鼓勵僱員4月30日穿上舒適的運動鞋，利用午休時間一起步行健身。這一天，在全美46個州以及首都華盛頓和波多黎各，數以萬計的藍十字與藍盾公司僱員與他們的客戶及其他工作族一道參加半個小時的午休步行活動。

中午十分，在美國國會山附近聚集了幾百名在附近工作的聯邦政府僱員，美國藍十字與藍盾協會蘇珊．米勒在步行活動之前，為參加步行活動的人免費發放T恤衫、帽子、運動計時器等。米勒說，這項活動很好，不需要花太多時間，就可以完成一天的鍛練，步行大約20分鐘，不然，午休的這段時間很容易坐在辦公桌前做些無關緊要的事消磨過去。

美國聯邦美國衛生及人事服務部艾琳諾爾女士說，她每天中午時間都鍛練，不過她的很多同事都坐在辦公桌前，這個活動可以帶動大家一起走出來做健身運動。

參加午休步行活動的一位醫生說，百分之六十的美國人不經常參加體育鍛練，從而引發很多疾病。讓步行成為生活中的重要部分是通往健康的第一步。

美國衛生及人事服務部估計，三十分鐘的適度鍛練，比如適度行走，每星期至少行走五分鐘，將會帶來巨大的健康收益，可以降低患心血管疾病、高血壓、2型糖尿病的風險，同時還可以增強肌肉、骨骼和關節的健康。