【大紀元8月4日訊】(大紀元記者金力編譯報導)近日來紐約持續高溫﹐在這炎熱高溫的環境下﹐無論是室外或室內﹐若沒有採取適當的預防措施﹐都可能會中暑。紐約市辦公室應急管理局和紐約市衛生及心理衛生署向民眾提供如何應付炎熱天氣的信息﹐以預防中暑。
如何預防中暑
雖然任何人都可能中暑，但健康風險高者中暑機率更大﹐所以事先向高風險一族發出警告很有必要。健康風險高者通常是65歲以上的老人或 4歲以下的兒童﹐或患一種或一種以上疾病的病患，包括：心臟病﹐高血壓﹐精神科或認知障礙﹐糖尿病﹐呼吸問題﹐肥胖﹐飲酒者﹐服食某些藥物者等。
在炎熱的天氣裡﹐有高中暑風險者若個別人有空調，鼓勵他們打開空調。很多人為了省錢，或不喜歡冷空氣，寧願不使用冷氣機。應該建議他們既節約能源又能保持舒適的氣候，如將溫度設定在78 F或更高。
如果高中暑風險者沒有空調，可考慮到其他地方，如搬到朋友或親戚有空調的房子，或到圖書館、購物中心及冷氣中心（撥打311，電話：212-504- 4115，或訪問www.nyc.gov /的OEM獲取更多信息）。面對今年夏季的高溫，紐約市辦公室應急管理局正在監測熱溫指數，並準備在必要時隨時開放冷氣中心。
使用風扇要小心。當室內溫度達90F左右，電扇將不會防止中暑，因為風扇只轉動熱點周圍的空氣。另外﹐建議用窗簾遮擋上午或下午的太陽光線。
在高氣溫期間﹐應提醒高風險人士盡量不進行需消耗大量體力的活動﹐限制戶外活動，但如有必要，穿淺色和輕便衣服，遮蓋皮膚越多越好。戴寬沿大帽，SPF級 15或以上的防曬霜可以提供必要的保護。戶外活動應安排在早上和傍晚氣溫較涼的時候。建議喝大量的不含酒精、不含咖啡因的飲料。避免喝含過多糖份的飲料。
空氣質量將影響到有呼吸問題者。熱浪可能導致高水平的臭氧（和其他空氣污染物）。臭氧可造成呼吸困難。當臭氧濃度高，有呼吸問題者應限制戶外活動，尤其是在下午和傍晚時分。呆在一個有空調的環境，將減少與臭氧的接觸。空氣質量信息可在www.airnow.gov 查詢，或致電紐約州的空氣指數，熱線電話為800-535-1345 。
中暑的有關症狀及急救方法
炎熱天氣如感到身體不適‧大量的出汗，臉色蒼白，微弱或快速脈搏跳動﹐昏厥或頭暈，嘔吐，疲勞，頭痛等，這都是中暑的症狀。
急救方法包括﹐讓中暑者在清涼地方躺下﹐放鬆或脫除緊身衣服﹐用冷手巾或濕布，敷在頸部、面部及上身﹐如發生嘔吐，尋求醫療幫助。仔細觀察中暑者狀況﹐如果中暑症狀不改善或持續超過一小時，立即尋醫診治。若中暑者喪失意識‧撥打911或將中暑者立即送往醫院﹐否則有致命危險。(http://www.dajiyuan.com)
