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甘蔗能治病簡單食材大妙用

2017-06-06

蔗有兩種，一種叫中國竹蔗俗稱「紅甘蔗」，皮墨紅色，莖肉富纖維質，多汁液，清甜嫩脆，食而不膩；性質較溫和能滋補，所以有補益功效，具有益氣補...
洗手該用冷水還是熱水？

2017-06-05

人們都知道洗手很重要，因為它可以消除細菌，減少致病機率。但洗手時應該用冷水還是熱水，哪一種比較有效呢？美國一項研究顯示，這兩種的效果差不...
吃了一種野生蘑菇加州三人需要肝移植

2017-06-03

當地衛生官員表示，去年12月，加州北部發生野生蘑菇中毒事件，一種致命的野生「死帽」蘑菇（deadth cap mushroom，又稱死帽...
節食反而變胖？5個方法自然調節皮質醇

2017-06-02

比起「皮質醇」這個名字，人們更熟悉的還是「壓力荷爾蒙」。當忙碌成為常態，似乎每個人都不想有壓力。而正常的皮質醇水平對減肥瘦身也有重要作用...
嗜甜五大原因中醫一一破解

2017-06-01

我在用針灸治病過程中，遇到很多嗜甜的人。糖已經「聲名掃地」，它只含有高熱量，卻缺乏基本營養素，可引發2型糖尿病等，還使人發胖。儘管吃太多...
怎麼吃才不傷肝？台營養師盤點超傷肝食物

2017-05-31

怎麼吃才不傷肝，台灣營養師建議，掌握熱量、水分、營養素，對肝病患者來說，酒精、鹽分和液體食物是禁忌、超傷肝的食物。
大雨後河流海濱細菌含量高危害健康

2017-05-30

研究人員建議，為了減少感染風險，降雨後至少72小時避免去海邊和河流洗浴，尤其是靠近城市的水域。
膝關節疼痛腫脹？多吃纖維可防治骨關節炎

2017-05-30

得了骨關節炎，膝關節會疼痛、僵硬、腫脹。目前的醫療方法除了人工關節置換術以及消炎緩解症狀，還缺乏根治之法。一項最新研究則首次提示了防止骨...
狂吃粽子恐胃痛搭配5種水果助消化

2017-05-28

端午節吃粽子最應景，醫師提醒，粽子含糯米、五花肉、蛋黃等難消化的食物，吃多恐導致胃痛、脹氣，建議搭配富含膳食纖維奇異果、香蕉、蘋果、芭樂...
當心！這9種食物睡前不要亂吃（下）

2017-05-25

如果你時常被睡眠淺困擾，或者睡醒仍然覺得很累，那麼請回憶一下自己睡前有沒有吃什麼的東西。因為，這或許是你在睡前吃了一些讓腸胃不得不花大量...
間歇性斷食健腦益智中年斷食可預防失智症

2017-05-25

要保持大腦健康，關鍵或許不在於你吃什麼，而是你不吃什麼；換句話說，進行間歇性斷食具有益智功效：越來越多的研究表明，除了改善消化之外，間歇...
草莓連吃1個月血脂可降兩成

2017-05-24

您知道嗎？常吃草莓，低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）和甘油三酯可自然降低。眾所周知，抗氧化劑有強大的保健功效，而草莓就是抗氧化劑含量特...
改善髮質去纏結去頭屑醋的3種美髮妙用

2017-05-24

您或許不知道，除了作為廚房必需品和浴室中的清潔小衛士，醋在美容美髮領域也相當活躍。長期以來，美髮師都用醋來使頭髮更順滑。和您想像中的不同...
六招排毒消除疲勞、脹氣、頭疼、關節痛

2017-05-21

如果你經常感覺疲勞、想放屁、腹脹、頭痛、關節痛，或者體重超重，那很可能就是「身體積毒」（Toxic Load）的徵兆。你的身體正在向你呼...
能量飲料有損心臟或致猝死不只因為咖啡因

2017-05-20

據一項新研究，飲用近1升（32盎司）的能量飲料，就可對血壓和心臟功能造成潛在傷害：使血壓長時間升高，發生心率不齊帶來猝死危險；而問題不單...
當心！這九種食物睡前不要亂吃（上）

2017-05-20

如果你時常被睡眠淺困擾，或者睡醒仍然覺得很累，那麼請回憶一下自己睡前有沒有吃什麼東西。因為，這或許是你在睡前吃了一些讓腸胃不得不花大量時...
營養學家：肉類這樣燒烤致癌物最少

2017-05-19

從規避致癌的角度來看，只要吃得巧，您的烤肉大餐未必有這方面的高風險。只需幾個簡單的步驟，您不僅可以烤得好、大大降低燒烤肉類中致癌物的含量...
節氣養生／純陽四月小滿至養心護膚防上火

2017-05-18

夏季日長夜短，小滿時節晚睡早起，有助於適應氣溫變化；同時也要保持心緒平和、心態謙卑，宜冥想打坐、進行溫和的鍛煉，多飲涼茶也可祛濕熱、防上...
怎麼吃避免腸胃病？中醫師教你節制飲食

2017-05-18

吃剩的食物要不要丟棄？如果怕丟棄可惜，都把它吃掉放在肚子裡，好不好？不行。吃得太多，卻會令人消化不良。按《千金要方》，平常的飲食應該節...
DIY堅果甜點僅2種成分糖尿病人也能吃

2017-05-17

只要將喜愛的堅果與去核椰棗（伊拉克蜜棗）放在一起打碎，就可以製成饞人的創意甜點、非常飽腹的小吃，而且，比專門購買的健康食品還天然，糖尿病...
緩解肌肉酸痛的7種食物

2017-05-14

肌肉酸痛很要命。我知道有人因為長期肌肉疼痛而放棄了健身計劃。鍛煉後肌肉酸痛是正常的，特別是當你特別勞累的時候，其實，鍛煉後選擇吃某些食物...
久坐不動代價高運動融入生活遵循兩大原則

2017-05-12

現代人久坐不動的情況相當普遍。在臺灣有83%的上班族每天坐在辦公室時間超過6小時，下班後，除睡眠6~8小時外，其餘時間則坐在通勤的交通車...
15種最有害健康的美國「垃圾食品」

2017-05-11

「垃圾食品」是指營養價值很低的加工食品，有些還含有害健康的成分。不幸的是，這些食物往往味美價廉、唾手可得。研究表明，常吃垃圾食品可致飲食...
幫助細胞再生的6種食物

2017-05-10

人體有許多方式進行「自我修復」，最能幫我們理解這一點的就是細胞再生及再生醫學（又稱組織工程學）——探索幹細胞和細胞再生的醫學領域。膳食在...
米飯不等於肥胖！中醫師教你吃對營養

2017-05-09

時下，更有一些朋友崇尚水果餐減肥，流行用水果代替正餐，結果造成很多年輕的女性朋友，減肥減到最後體重不減，反而是月經不來了。還有很多父母為...
立夏養生先養心多吃蔬菜綠豆有幫助

2017-05-05

今天立夏，中醫師吳明珠說，立夏後容易煩躁不安，養生重視靜養，不要大喜大怒。飲食則重清淡、粗糧，要多吃蔬果，綠色蔬菜、綠豆、芝麻、洋蔥都很...
這4種食物是天然止痛藥

2017-05-04

當身體上出現牙痛、頭痛、經痛等疼痛症狀時，如果不想吃止痛藥來止痛，不妨嘗試使用一些天然的止痛食物。
用腦過度爲什麼讓記憶力變差？

2017-05-04

黃中洋：爲什麼用腦過度記憶會衰退呢？事實上我們的腦雖然占人體體積的十分之一，可是它用的氧氣是人體的20%。用腦過度的時候氧氣消耗量更多...
消除橘皮組織的3個可靠方法

2017-05-02

對許多女性來說，橘皮組織是美麗仇敵。可有天然方法消掉臀部大腿的這些橘皮肉？研究人員發現，有那麼幾個辦法，或許能緩解這種常見卻惹人厭的皮膚...
節氣養生／「穀雨之花」牡丹遲開的傳說

2017-04-27

穀雨到來前，多數開花植物已綻放出最美的花朵，只有「穀雨之花」牡丹除外。在中國古代，關於牡丹的遲開，還有個傳說……穀雨時節，人體的溫度很高...