近期的《新英格蘭醫學雜誌》刊登了一篇研究論文發現，如果每周保持一定數量的體育鍛煉，可以降低血液中低密度脂蛋白的膽固醇含量，同時增加高密度...

不少蝸居在高樓中的市民常抱怨沒有場地讓孩子活動，其實，只要有塊長三五米，寬二米左右的場地，學齡儿童，尤其是女孩子就能跳繩，跳皮筋。大人切...

秋天，天高气爽正是旅游健身的大好時光。如果說夏季旅游的最佳地點在海濱，那么秋天旅游的最佳方式莫過于登山了。利用節假日走進高山，走進大自然...

時尚健身十問答

毛澤東從青年時代起，就十分重視體育鍛煉。1913年至1918年，他在湖南省第一師范學校學習期間，除了進行游泳、爬山、體操和野營露宿等體育...

人像一部組裝机器，需常常運動，否則就極易過早地患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對于那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人，在工作間...

從事健美鍛煉的女性越來越多，專家提出，不合理的健美鍛煉會帶來種種弊端。

从事健美锻炼的女性越来越多，专家提出，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。

怎么樣？如果你是標准的网虫，上面的經歷你一定不會陌生吧。网絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。“高齡”网虫多患有不同程度的...

現代的女青年具有同時代特征相宜的審美觀。她們追求的美應該是健康的美而絕非是病態的美。至尊至上，健康是第一位的，美麗是第二位。所以加里宁說...

想用很少的花費就將你的家裝備成專業的健身房嗎？想讓平時不起眼的運動收到事半功倍的效果嗎？學習下面的“高招”，讓你的生活盡享健身樂趣！