近期的《新英格兰医学杂志》刊登了一篇研究论文发现，如果每周保持一定数量的体育锻炼，可以降低血液中低密度脂蛋白的胆固醇含量，同时增加高密度...

不少蜗居在高楼中的市民常抱怨没有场地让孩子活动，其实，只要有块长三五米，宽二米左右的场地，学龄儿童，尤其是女孩子就能跳绳，跳皮筋。大人切...

秋天，天高气爽正是旅游健身的大好时光。如果说夏季旅游的最佳地点在海滨，那么秋天旅游的最佳方式莫过于登山了。利用节假日走进高山，走进大自然...

时尚健身十问答

毛泽东从青年时代起，就十分重视体育锻炼。1913年至1918年，他在湖南省第一师范学校学习期间，除了进行游泳、爬山、体操和野营露宿等体育...

人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间...

从事健美锻炼的女性越来越多，专家提出，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。

从事健美锻炼的女性越来越多，专家提出，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。

怎么样？如果你是标准的网虫，上面的经历你一定不会陌生吧。网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。“高龄”网虫多患有不同程度的...

现代的女青年具有同时代特征相宜的审美观。她们追求的美应该是健康的美而绝非是病态的美。至尊至上，健康是第一位的，美丽是第二位。所以加里宁说...

想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐趣！