在11月5日夏令時結束之際多睡一個小時，聽起來似乎是件好事，但專家表示，「倒退一小時」可能會影響我們的健康。 「無論增加或減少一個...

雖然鮮豔濃烈的紅色看起來喜氣，但是正紅色或鮮紫色的床品容易刺激神經，讓人情緒激動、興奮，導致難以入睡，甚至失眠

失控行為不是問題本身 而只是問題顯現的方式。我們想壓抑情緒的出現、想阻止某些行為或念頭，並對有這些反應的自己嚴加斥責，但其實這些情緒、行...

想要尋找真實的自我，必須正視自己的感受，那麼請拆掉武裝，剝除精心打造的人設，嘗試在每個時刻看見自己。

曾經有一次，我被問到很多令人不愉快的問題。應該要回答，表現出不悅，還是直接忽略呢？雖然很想向對方表明他的問題有多唐突，可是今後還要繼續相...

衛福部社會及家庭署統計，2011年全台通報疑似發展遲緩個案為15,848人，去年通報30,907人，十年來增加近一倍，但有近4成兒童未完...

維持良好的情緒韌性，可以讓人在陷入壓力時保持良好的心態，從而養護身心。日前，曾在哈佛受訓的一名心理學家發文提出：如果每天能使用九句話中的...

出社會之後，你最快樂的事情是什麼？你怎麼處理你的快樂？出社會之後，你最悲傷的事情是什麼？你怎麼處理你的悲傷？能夠妥善處理極度快樂和非常悲...

在商業和社交互動中，通常會期待人們能用愉快和積極的態度來創造良好的互動，當我們實際上並沒有那種愉快的感覺時，就會產生壓力或負擔，這就稱為...

凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人，所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上，大家都很怕她，因為她總是皺著眉頭，緊抿著嘴巴...

面對鏡子裡的自己，讓她有了更深入的自我覺察，她發現自己對於「沒有感覺」會有非常強烈的自我批判，並意識到幼年時期父母的訓練：「時刻面帶微笑...

溼疹是一種慢性皮膚疾病，它可能對患者的情緒和心理健康產生負面影響。

我問過老婆，在認賠出場後，我有什麼改變，她說我不會像以前那樣常常堅持自己是對的，而且很容易被小事感動，變得很愛哭。用一句話來說，我變得更...

我們所經歷的種種不順，那些讓我們掉眼淚的磨難與辛酸，或許都是好事。因為偶爾流眼淚對眼睛好，對身體好，對人真正的成長好。

日常生活中，不論在家庭、職場、學校等各種場合的人際關係，難免會遇到和自己合不來的人，而且有些人還特別「難相處」。如果自己情商好一點，或許...

在接近冬末春初、季節交替的時節，常容易出現「季節性情緒失調」，由於這段時間陽光照射量改變，人體不適應日照時間的變化，容易使新陳代謝、血清...

一名女患者因失眠、月經失調，接受中醫治療。她自責自己情緒管控差，不僅家庭失和，還讓身體變糟了。醫師要患者別太自責，身體不好也會影響情緒...

使用核磁共振成像掃描儀記錄大腦神經活動，會發現當「NO」這個字出來不到1秒鐘，人體會突然釋放數十種產生壓力的荷爾蒙和神經遞質。這些化學物...

您有這樣一種經驗嗎？心情不好的時候想找朋友談一談，結果對方的態度不但讓你心情沒有緩解，反而覺得世界上沒有人懂你！也或許你遇到了一個對的人...

兩年來由於疫情，很多人封閉在家，心情鬱悶，即便是在疫情漸退的現在，仍有很多加拿大人對疫情感到高度焦慮，有很多人因此而抑鬱。

「一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉」，「中秋過後夜夜涼」。的確，中秋之後，天氣就越來越涼了，迎來的節氣更是寒露，氣溫更低，露水更多，人更需...

現代人常因壓力而不自覺陷入憂鬱、衝動、易怒負面情緒中，台東縣政府教育處為讓情緒智商(EQ)教育從小扎根，日前辦理5場次情緒教育師資培訓及...

儘管在家工作可以提高工作效率和幸福感，但習慣決定成敗。遠程工作者需要警惕不良且無益的壞習慣。而且，還要知道可以用哪些好習慣取而代之。床不...

桃園市蘆竹區發生弒夫慘案，一名90歲老翁疑遭同住的70歲妻子持刀殺害。兒子18時43分回家發現報案，員警到場時，90歲老翁倒臥浴室，胸腹...

情緒是一種毒素！會引起心臟病、致癌！原因為何？ A、B、C、D型人格，你是哪種？ 情緒毒素讓大腦出現這些變化！這樣做，消除情...

谷歌工程師勒莫因向媒體透露出，該公司開發的一個人工智能系統，希望外界把它當成生命，而且已經具備了情緒和情感。生命的本質到底如何界定？人類...

近日嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)造成民眾的擔心恐慌，一方面擔心被感染而變得較為敏感與不安，一方面更有被隔離的委屈與不便，可能產生許多複...

如何幫助您的孩子在外出時避免情緒崩潰和發脾氣？40歲的育兒倡導者傑基‧桑蒂蘭（Jackie Santillan）在社交平台分享了H.O....