周末睡到自然醒，補足一星期來不足的睡眠時間，可以讓人們減輕體重，您相信嗎？醫學期刊「睡眠」的研究者發表了一篇論文，表示睡眠不足會打亂賀爾...

東安省兒童醫院研究科學家Jean-Philippe Chaput近日發表在線雜誌《Nutrition & Diabetes》的研...

〈大紀元記者玉山綜合編譯報導〉如果你純粹為了尋找樂趣，我們很多人會選擇喝酒，醉酒通常會引起嗡嗡的，快樂的感覺。相反，睡眠不足只會導致人無...

睡眠不足讓人感到疲憊，從而降低生産效率。最新的研究顯示，睡眠不足導致的損失可能相當於英國經濟的1.86%，約每年400億鎊。 一個...

除了不利健康之外，睡眠不足也會增加發生車禍的風險。美國汽車協會交通安全基金會（AAA Foundation for Traffic Sa...

一項新的研究報告顯示，睡眠不足不僅有損身體建康，還可能帶來更深遠的影響，甚至對國家經濟產生重大影響。 美國工人的睡眠不足同生產力下...

英國一項研究表明，人們在累的時候吃東西，會吃得比平時多，所以當您疲勞的時候如果想吃東西，千萬要節制，以免讓體重增加許多。

一項民間調查顯示，台灣學生不想到校上課的原因中，以「睡眠不足」的比例最高。

不少男性上班族或退休人士納悶：即使平時注重飲食的攝取量並常上健身房運動，仍難以擺脫脂肪在體內堆積。根據多項長期追蹤的研究顯示，下列七種意...

由於日本職場文化鼓勵長時間工作和很晚下班，有人因此失眠、睡眠不足，甚至在電車上出現奇特的睡覺姿勢。有鑑於此，日本可口可樂公司推出一種被稱...

你是否正為體胖發愁，百般求索卻找不到原因？ 有的人早、中、午食量都很大，三餐間又對垃圾零食有強烈的慾望，你可能想不到，新的研究顯示...

美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）最近的一項調查結果顯示，新...

美國衛生當局今天指出，每3名美國人就有1人長期睡眠不足，提高罹患肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病與中風的風險。

（大紀元記者秦飛編譯報導）據調查，40%的美國人每晚睡眠時間少於7小時。之前的研究已發現，睡眠對健康的影響和飲食、運動同樣重要。睡眠不足...

「小兒科期刊」（Pediatrics）網路版今天刊登最新醫學研究指出，過去20年來，美國青少年睡眠嚴重不足，這種現象令人憂心。

熬夜對現代人來說非常普遍，對大腦的傷害也不小。近期瑞典烏普薩拉大學的研究發現熬夜會導致大腦細胞損傷。

如果您像數百萬美國人一樣，使用智能手機或掌上平板電腦時，常在屏幕的藍光中睡著了，這會有甚麼問題呢？睡眠專家發現，這些設備光波能干擾您大腦...

一項新的研究表明，僅僅一個晚上缺覺所導致的大腦化學物質的改變就類似於頭部被東西擊打一下之後所發生的變化。

(大紀元記者鄧振梁編譯報導)睡眠不足造成的基因干擾對人體有多大的影響?目前尚不清楚。但研究人員卻越來越肯定睡眠不足對身體會有長期的不良影...

(據台視新聞報導)你常常睡眠不足嗎？小心，會打亂體內的基因運作，英國研究發現，睡眠不足，不只會打亂生理時鐘，連續一個禮拜睡眠不足，還會影...

(據台視新聞報導)睡眠真的很重要。如果睡太少的話，除了身體會疲勞，還可能致癌。

(大紀元記者鄧振梁編譯報導)很多美國人一天睡不到健康的7~9小時，但早上六點就要起床做運動。專家認為，這樣的作息會影響我們脂肪細胞的反應...

考季快要到了，國內有一項調查，發現全台灣的考生一天平均只睡6.4小時，而且其中有七成五的學生嚴重睡眠不足！同樣在英國有一份調查指出，中年...

美國疾病管制暨預防中心（CDC）最新研究報告指出，約1/3的美國勞工睡眠不足。根據美國「全國睡眠基金會」建議，健康成年人每天應有7到9小...

（大紀元記者江禹嬋台北報導）台灣學童累垮了！課業壓力大，學童普遍出現身心俱疲的狀況，調查報告發現，有51.9%的學童週末都在補習中度過...

（大紀元記者張嘉娥綜合編譯）睡眠對於調節食慾和新陳代謝非常重要，美國睡眠醫學學會(American Academy of Sleep M...

1項歐洲研究發現，睡眠不足會讓1天顯得漫長，且似乎會讓新陳代謝變慢，導致身體消耗較少能量。

2011年3月初，中國《小康》雜誌開展了「中國職場人士睡眠健康調查」。調查顯示，只有6.5%的職場人堅持按時就寢；逾八成人存在各種不同睡...