很多人感染新冠，以為自己是流感就沒有在意，結果拖到症狀惡化；也有人因為發燒沒食慾，就索性不吃飯，希望「餓死」病毒，結果自己元氣大傷。我們...

提到白米飯會想到什麼？高GI食物？精緻澱粉？減肥不能吃的食物？如果白米飯有口能言，肯定會大喊冤枉。白米飯不僅是營養的原型食物，性味平和...

立春過後，就是雨水節氣了。雨水大約在每年的2月18日左右到來，此時天氣仍寒，但雨水漸多，身體容易受寒、積濕。養生要注意祛濕養脾、生發陽氣...

血虛對女性而言危害甚大，在外表上臉色顯得暗黃、沒氣色，肌膚粗糙；不僅如此，也會加速老化，身體各方面出現諸多不適症狀，例如：頭暈、容易疲倦...

中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。在這裡需要特別說明一...

我身邊有很多人經常問我，人的脾胃到底喜歡什麼樣的食物？我可以明確地告訴大家，脾胃最喜歡細碎的食物。所以，在吃東西的時候，養成細嚼慢嚥的習...

脾統血，脾不好，就容易出血，引起月經血量大、腦中風等問題。養脾胃，先要知道怎樣「吃飯」。脾胃乃後天之本，生化之源，主肌肉四肢，主運化，主...

中醫認為，脾為後天之本，氣血生化之源。人出生後，所有的生命活動都有賴於後天脾胃攝入的營養物質。先天不足的，可以通過後天調養補益，同樣可以...

脾胃虛，百病生，諸病從脾胃論治。生病的人胃口多半是不好的，和胃健脾被看做是疾病調理的關鍵。中醫治病非常重視「胃氣」。胃氣實包括了胃的受納...

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前，先要學會判斷你的肌肉是否健康。肌肉無力的人容易長皺紋、疲勞，如...

一杯從冰箱冷藏區取出的冷水和一杯加了冰塊的冰水，即使兩杯水的溫度最後變一樣，喝進體內造成的影響是不一樣的。加冰塊的冰水就算最後融化，但冰...

使用保養品後，肌膚問題仍不見好轉嗎？或是肌膚暗沉、長痘痘，只能化妝粉飾？其實，肌膚狀況與臟器健康有關，而養膚的基礎在於先養肺。中醫認為「...

現代人上班非常忙碌、勞累，特別是女性，忙完一天的工作，回家後還要照顧先生和小孩。有一味藥膳具備極好的消除疲勞的效果，就是四神湯。四神湯可...

一碗粥就能治百病，還有美白、補血、延年益壽的功效。你可能會想，米粥這麼普通的食物，哪會如此神奇？ 可別小看老天爺賞賜的食物，粥是天...

97歲的中醫師路老去醫院檢查身體。結果出來後，醫生竟笑著說，他的心臟和腦血管「就像40歲的人」。路老之所以年近百歲，卻身體健康，原因之一...

現代人生活飲食不正常，工作壓力大，門診常遇到因脾胃疾病，如胃痛、胃腸脹氣、胃酸逆流、噯氣等而求診的病人。從治療的角度來看，無論中藥或西藥...

俗話說，30歲不養好脾胃，60歲遭殃！古代醫學家李杲在其著作《脾胃論》中寫道，「內傷脾胃，百病由生」。其實，都是在告訴我們，年輕時一定要...

古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」中醫認為，「濕」是引發及惡化疾病的關鍵。體內溼氣重，會感到身沉乏力，怎麼睡都不夠。濕...

鼻子位於臉部的中央，聚集五臟六腑的精氣，觀察鼻色，可以預先推知身體健康狀態，對症調理。

現代人多有腸胃問題，特別是上班族飲食西化和不規律，導致脾胃及腸道功能日漸衰退，飽腹後常有打嗝、腹脹、腹瀉等症狀出現，這些看似正常的反應...

面相學以印堂斷人運勢吉凶，認為印堂發黑就一定是有厄運。印堂最忌發黑和發青，這都是身體有疾病的表現。印堂能反映五臟的興衰和全身健康，有沒有...

很多人都會有口臭的煩惱，在社交中更是令人尷尬。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，也就是「胃火旺、腸胃熱」。在中醫學說中，不少毛病都可以透過...

立秋過後，天氣依然以悶熱為主，燥熱秋季，再像盛夏一樣飲食，身體很容易出問題。夏季主「長」，秋季主「收」，關於秋天飲食注意事項，有不少流傳...

為什麼中醫談到胃經，不單講胃，往往是「脾胃」並稱，二者互為表裡？還說「脾胃為後天之本，水穀之海」？

春天是一年的開始，中醫師建議這個季節要多吃一些清淡的食材，像是葡萄、桑椹、或者地瓜、洋蔥等等，都能養肝血、補脾胃，但是不同體質，吃法也不...