負向思維

抑鬱症患者都會有這樣一種感覺：前一秒鐘，你還感到樂觀向上，下一秒突然又變得消沉而沮喪，這種情緒的波動可能讓你苦不堪言。你無法集中精力，感到孤獨和淒涼，生無可戀。在對抗抑鬱症時，人們總認為只要患者能完全康復，抑鬱就會消失，但事實上這場抗爭仍在持續，很大比例的抑鬱症患者仍會復發。