減壓

結束了一天的工作，不妨來給自己做一個SPA！用指腹沾取按摩油，緩緩按摩頭皮，大西洋雪松沉穩而帶著水氣的木質香氣，彷彿走進雨後的森林，讓思...

先前有研究顯示，接觸大自然對身心健康有諸多好處。最近還有研究發現，在自然環境中散步時聆聽鳥類發出的悅耳叫聲，有助於提升人們的幸福感。

想擺脫瞎忙、告別焦慮？學會5個「慢活」習慣，從數位排毒、專注當下到打造生活儀式感，找回內在平靜，讓生活更高效、更輕鬆自在！

擁抱，不只是溫暖的安慰，它還可能是一種提升健康的天然處方。根據美國卡內基-梅美隆大學的一項研究，擁抱與免疫力、壓力管理甚至心臟健康都有密...

β-葡聚醣是一種天然的健康支持成份，它不僅能增強免疫力，改善粒線體功能，還能幫助減少壓力，是真正能夠促進健康的營養素，能從身體的解剖、生...

新冠疫情之後，人們確實更注重健康和自我保健。他們在旅遊的同時，不僅抽時間去健身房，也在尋找專門能滿足他們健康需求的渡假勝地，包括能延長壽...

編者按：上班族、低頭族因長期久坐而造成脖子疼痛，做了一些脖子伸展操卻未見改善？物理治療師釐清箇中關鍵因素，並提供10分鐘簡易脖子減壓運動...

依研究顯示，工作與生活的平衡改善，可以讓員工更投入工作，能提高生產力，也有更多機會從事減壓、放鬆的活動，進而培養出健康生活習慣、多陪伴家...

衛生福利部桃園療養院邀請體適能教練馮智良來院帶領員工參與體適能運動訓練活動，有醫療人員、行政人員、護理師一起活動，期望提升員工活力及促進...

英國研究顯示，在數位工作場所中保持正念，有助於員工因應壓力、焦慮和倦怠。心理師表示，這項結果與國內研究相同，結果皆指出，正念有助於減低焦...

一位慈愛的父親和他的三個年幼的兒子向世界展示了定期擁抱媽媽的真正影響。

女星謝盈萱繼去年雙料入圍金鐘獎封后，更獨挑大樑擔任金馬獎主持人，而她也因正面、健康形象，再度蟬聯保健食品代言人，並拍攝商品形象影片。她自...

一位大學教授本週末在佛羅里達群島的一個水肺潛水員旅館打破了在水下生活時間最長紀錄，而且是在沒有減壓的情況下，令人稱奇。

一項研究顯示，在校期間多參加體育運動有助於學習成績的提高，特別是對於科學和數學這兩門課程來說，效果非常顯著。

企業家須成為可與任何人建立聯繫的高手，只需幾個簡單的策略就可做到。幾年以前，我開始與陌生人交談。企業家須成為可與任何人建立聯繫的高手 只...

這頭牛長相特別，個性特別，喜歡被擁抱、脾氣好，它還曾幫主人改善了心理健康。

旱災中央災害應變中心16日召開會議。經濟部水利署指出，4月降雨偏少機率大，梅雨不確定性仍高，因應水情變化，桃園地區即日起全日減壓供水；4...

自COVID-19（中共病毒）爆發一年以來，人們的心理狀況如何？Yahoo / YouGov最近做了調查，發現美國35%的成年人認為，自...

2020新年伊始，很多人都在躍躍欲試，想制定一個野心勃勃的新年計畫，讓自己未來的生活更上一個臺階。然而結合往年情況來看，大部分人的新年計...

職業婦女容易感受到更多的時間壓力，除長期或不定期工作業務外、還需擔負無償的家務處理與照顧責任。2019年2月發表於《流行病學與社區健康期...

紐約州立醫院精神專科主治醫生王達醫師17日在紐約華僑文教服務中心舉辦的「鬱見希望，走出憂鬱——如何遠離憂鬱症」講座上表示，全世界有4.5...

林心如飾演《還珠格格》時，眼睛大大的，臉盤也大大的，後來，她的臉卻不知不覺得越來越精緻，原因是她喝了這個。

現代人壓力大，尤其光鮮光環下的明星、富豪們，往往承受更大的壓力。他們有何紓解方法呢？

作為考試前為學生減壓計劃的一部分，堪培拉大學近日推出了「減輕壓力周」，在校園內開設寵物動物園，以使正在準備考試的學生放鬆心情。

栽種香草，好處多多！新竹大同路的「舊城再生基地」推出「香草入菜」課程，邀請來自南投埔里的香草達人阿宏，帶領學員認識各種香草，教授以香草烹...

現代生活節奏很快，生活壓力較大，很多人時常處於緊繃狀態，適當的放鬆是十分必要的。國外網站《Prevention》列出10個得到專家認可的...

「——最近考試壓力太大，咱們出去逛逛街，吃頓好的，放鬆一下吧！ ——下週有考試，朕日理萬機的，壓力山大！不約不約！」 這是你的考...

今年，新州「絕大多數」參加高考（HSC）的學生將在拿到ATAR（大學入學排名積分）分五天後收到大學的錄取通知書。這是大學錄取中心（UAC...