益生菌

便祕超過一週竟是大腸癌！這時間上廁所是排毒關鍵！別亂吃益生菌，黃金排便時段、清空宿便全攻略！ 你有每天排便嗎？有人一天三次、有人三...

益生菌別亂吃！搶救失智症，精油芳療＋益生菌有養腦關鍵；醫生公開存腦本攻略。《健康1+1》

熬夜、滑短影音超傷腦！這些常見習慣加速失智，比三高更可怕。健康1+1

抗生素增大腸癌風險？沒吃這類纖維，益生菌全白補！兩樣食物修復腸道、養好菌。《健康1+1》

綠拿鐵、水煮蛋吃越多肚子越鼓， 腸胃鏡正常卻老是脹氣？小腸細菌過度增生，補益生菌更糟。（《健康1+1》提供）

胃食道逆流是一種常見的消化道問題，許多人以為其原因是「胃酸過多」，從而盲目吃抗酸藥，但其實真正的根源可能是「胃酸過少」導致的消化不良。

便祕或腹瀉反覆出現，不一定只是腸胃不適。糞便顏色、型態與是否帶血，可能反映腸道健康狀況。醫師解析常見糞便警訊、腸道菌相與益生菌迷思，幫助...

在感恩節菜單中加入發酵食品，不僅能帶來美味的組合，還能促進腸道菌群的生長，讓您感覺更舒適。

越來越多研究證實，嬰幼兒的腸道微生物決定一生健康。專家指出，出生后頭1000天是建立免疫力與預防過敏的關鍵期，6大行動助父母為寶寶打造健...

研究顯示，近九成常用藥物會長期改變腸道菌群，影響微生物多樣性與健康。高纖、發酵食品與益生菌有助恢復腸道平衡。 研究顯示，近...

你的體重、精力與食慾，可能都是腸道菌群在作祟！本文整合最新研究與專家建議，提供7大實用方法，助你在短短兩週內重建健康的腸道生態，從根本改...

益生菌很受歡迎。根據研究，全球益生菌市場價值在2018年被確定為483.8億美元，並預計到2027年將達到759億美元。這麼多有益的細菌...

發酵甜菊糖萃取物可殺死胰臟癌細胞且不傷健康細胞，超越零卡甜味劑的醫療潛力。廣島大學研究顯示，益生菌發酵生成氯原酸甲酯（CAME），增強抗...

現代人生活壓力大，不僅影響飲食習慣，還會透過荷爾蒙分泌改變腸道環境，進而助長肥胖。中醫師呂桓毅在新唐人《健康1+1》節目中指出，腸道菌群...

研究發現，約四分之一的非抗生素藥物可能破壞腸道菌群平衡，提升感染風險，尤其對老年人與免疫力低下者風險更高，凸顯益生菌調節腸道健康的重要性...

益生菌有助維護腸道健康，但選錯酸奶可能無效。本文教你從菌株種類、活性保存、劑量標示及食用方式正確挑選益生菌，並推薦發酵食品與權威工具，讓...

多年來，Stacey Stevens感到自己被困住了，她形容這種感覺就像想要「從自己的皮膚裡拉開拉鏈」——一種吞噬一切的黑暗，讓她不想存...

你知道嗎？腸道裡的微小細菌可幫你清除那些持續滯留人體，危害健康的「永恆化學物質」！劍橋大學的一項最新研究發現，有九種腸道細菌可以幫助人體...

根據2016年美國婦產科雜誌的研究期刊指出：「子宮內膜微生物群對植入成功或失敗，具有影響性。」數據中顯示，益生菌(乳酸桿菌)的比例超過9...

吃對「快樂果」防憂鬱！哈佛認證5種天然水果助你提升幸福感、穩定情緒。

壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦。《健康1+1》

你知道腸道裡的微小居民可能決定你的骨骼強度嗎？研究揭示，健康的腸道微生物群能提升營養吸收、抑制炎症，成為對抗骨質疏鬆的關鍵盟友。從美味的...

酸乳酪蘇打水，也稱為水酸乳酪或發酵蘇打水，在素食主義者和無法耐受乳製品的人群中越來越受歡迎。與牛奶酸乳酪不同，酸乳酪蘇打水的發酵不是以牛...

台灣青少年肥胖比率約三成，近來研究發現，肥胖也與腸胃道的致胖菌有關，對於單純吃益生菌是否就能變瘦，醫師表示，聽起來很吸引人，但也很難，不...

在結腸鏡檢查後，患者通常會感到脹氣、腹脹、胃痛和痙攣等症狀。對於一些人來說，這些症狀可能持續數周，並對腸道微生物群造成永久性改變。

台灣男星邱凱偉與妻子Vivi育有4歲兒子Travis，近日一家三口首度拍攝主題廣告影片。拍攝現場，邱凱偉親自教戲、陪太太Vivi、兒子T...

克菲爾（kefir）可能不是你增強免疫系統時首先想到的東西。相反，你可能會選擇服用維生素C。

外食、熬夜、輪班族的助眠攻略：必吃「眠營」營養素，讓你一夜好眠！