益生菌
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抗生素增大腸癌風險?沒吃這類纖維,益生菌全白補!兩樣食物修復腸道、養好菌。《健康1+1》 -
綠拿鐵、水煮蛋吃越多肚子越鼓, 腸胃鏡正常卻老是脹氣?小腸細菌過度增生,補益生菌更糟。(《健康1+1》提供) -
胃食道逆流是一種常見的消化道問題,許多人以為其原因是「胃酸過多」,從而盲目吃抗酸藥,但其實真正的根源可能是「胃酸過少」導致的消化不良。 -
便祕腹瀉別忽視 醫師教你看懂糞便警訊 2026/02/17便祕或腹瀉反覆出現,不一定只是腸胃不適。糞便顏色、型態與是否帶血,可能反映腸道健康狀況。醫師解析常見糞便警訊、腸道菌相與益生菌迷思,幫助... -
烤火雞節日大餐新創意 加發酵食物助消化 2025/11/11在感恩節菜單中加入發酵食品,不僅能帶來美味的組合,還能促進腸道菌群的生長,讓您感覺更舒適。 -
家長指南:2歲前建立孩子的腸道與免疫防線 2025/11/09越來越多研究證實,嬰幼兒的腸道微生物決定一生健康。專家指出,出生后頭1000天是建立免疫力與預防過敏的關鍵期,6大行動助父母為寶寶打造健... -
藥物長期影響腸道機制 四步重建健康菌群 2025/11/06研究顯示,近九成常用藥物會長期改變腸道菌群,影響微生物多樣性與健康。高纖、發酵食品與益生菌有助恢復腸道平衡。 研究顯示,近... -
重建腸道菌群 打造好體質:專家認證七大祕訣 2025/10/03你的體重、精力與食慾,可能都是腸道菌群在作祟!本文整合最新研究與專家建議,提供7大實用方法,助你在短短兩週內重建健康的腸道生態,從根本改... -
益生菌怎麼吃最有效?不同族群挑選指南 2025/09/21益生菌很受歡迎。根據研究,全球益生菌市場價值在2018年被確定為483.8億美元,並預計到2027年將達到759億美元。這麼多有益的細菌... -
發酵甜菊糖:零卡天然代糖的抗癌潛力 2025/08/31發酵甜菊糖萃取物可殺死胰臟癌細胞且不傷健康細胞,超越零卡甜味劑的醫療潛力。廣島大學研究顯示,益生菌發酵生成氯原酸甲酯(CAME),增強抗... -
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壓力讓你越減越肥?腸道菌群失衡才是隱形元兇 2025/08/26現代人生活壓力大,不僅影響飲食習慣,還會透過荷爾蒙分泌改變腸道環境,進而助長肥胖。中醫師呂桓毅在新唐人《健康1+1》節目中指出,腸道菌群... -
研究:28%非抗生素藥威脅腸道益菌 2025/08/25研究發現,約四分之一的非抗生素藥物可能破壞腸道菌群平衡,提升感染風險,尤其對老年人與免疫力低下者風險更高,凸顯益生菌調節腸道健康的重要性... -
益生菌有用嗎?酸奶沒選對白喝了 2025/08/23益生菌有助維護腸道健康,但選錯酸奶可能無效。本文教你從菌株種類、活性保存、劑量標示及食用方式正確挑選益生菌,並推薦發酵食品與權威工具,讓... -
新研究發現五種補充劑可以自然治療抑鬱症 2025/08/07多年來,Stacey Stevens感到自己被困住了,她形容這種感覺就像想要「從自己的皮膚裡拉開拉鏈」——一種吞噬一切的黑暗,讓她不想存... -
劍橋研究:腸道益菌或助你排毒防癌 2025/07/25你知道嗎?腸道裡的微小細菌可幫你清除那些持續滯留人體,危害健康的「永恆化學物質」!劍橋大學的一項最新研究發現,有九種腸道細菌可以幫助人體... -
子宮環境差缺乏好菌 女子求孕8年屢戰屢敗 2025/07/17根據2016年美國婦產科雜誌的研究期刊指出:「子宮內膜微生物群對植入成功或失敗,具有影響性。」數據中顯示,益生菌(乳酸桿菌)的比例超過9... -
吃對「快樂果」防憂鬱!哈佛認證5種天然水果助你提升幸福感、穩定情緒。 -
壓力胖是真的!節食越狠,心情越糟?正念+吃對食物才能瘦。《健康1+1》 -
被忽視的骨質疏鬆 通過飲食守護你的骨健康 2025/06/17你知道腸道裡的微小居民可能決定你的骨骼強度嗎?研究揭示,健康的腸道微生物群能提升營養吸收、抑制炎症,成為對抗骨質疏鬆的關鍵盟友。從美味的... -
發酵蘇打水有益腸道健康 如何自製 2025/06/01酸乳酪蘇打水,也稱為水酸乳酪或發酵蘇打水,在素食主義者和無法耐受乳製品的人群中越來越受歡迎。與牛奶酸乳酪不同,酸乳酪蘇打水的發酵不是以牛... -
台青少年近三成肥胖 醫:三招養成易瘦體質 2025/05/27台灣青少年肥胖比率約三成,近來研究發現,肥胖也與腸胃道的致胖菌有關,對於單純吃益生菌是否就能變瘦,醫師表示,聽起來很吸引人,但也很難,不... -
腸鏡檢查後 如何防止損害腸道健康 2025/04/24在結腸鏡檢查後,患者通常會感到脹氣、腹脹、胃痛和痙攣等症狀。對於一些人來說,這些症狀可能持續數周,並對腸道微生物群造成永久性改變。 -
邱凱偉全家拍廣告 4歲兒獲讚「天才型表演者」 2025/04/17台灣男星邱凱偉與妻子Vivi育有4歲兒子Travis,近日一家三口首度拍攝主題廣告影片。拍攝現場,邱凱偉親自教戲、陪太太Vivi、兒子T... -
發酵乳製品克菲爾 比益生菌補充劑更有效 2025/04/13克菲爾(kefir)可能不是你增強免疫系統時首先想到的東西。相反,你可能會選擇服用維生素C。 -
外食、熬夜、輪班族的助眠攻略:必吃「眠營」營養素,讓你一夜好眠! -
日本健康長壽之謎:滋賀縣女性癌症死亡率全日本最低!關鍵在這 1 種食物?《健康1+1》 -
過年聚餐熱量爆表 葡萄王三大神隊友助攻 2025/01/21新年年假連放9天!過年少不了的就是與親朋好友聚餐,卻也開始擔心太放縱導致身體負擔重,想要放心聚餐沒煩惱?葡萄王當你最靠「葡」的選擇!身為... -
桌球教父莊智淵的靈魂保養祕訣公開 挑戰市場第一 2024/12/16隨著健康意識的全面提升,消費者對於消化道保健的重視也越來越精細、多元,為滿足市場對於高效益生菌產品的需求,葡萄王生技今年宣布近20年熱銷...
