維生素D

白天接觸自然光有助調節生理時鐘，並與情緒和睡眠改善相關，但不能取代憂鬱症治療。戶外活動時做好防曬，享受陽光益處。了解如何安全曬太陽，提升...

吃飽≠吃營養？慢性發炎元兇竟是它！4大保健品誰最值得補？《健康1+1》

洗頭時，排水孔卡著一團頭髮；照鏡子時，髮際線好像又往後一點，頭頂分線也越來越清楚。很多人會想到壓力、熬夜、年紀變大，卻很少想到，問題也可...

中年維生素D濃度可能影響未來大腦健康，研究顯示其與阿茲海默症早期生物標記有關。了解維生素D的角色，或許能在大腦退化前採取預防措施。透過血...

掉髮元兇是天天吃的食物？甜食、奶茶竟害毛囊萎縮！維生素D、鐵劑、魚油誰最值得補？《健康1+1》

50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人喝了沒效。《健康1+1》

營養師賀菡懿平時喜歡曬太陽，因此並沒有特別補充維他命D，不過她卻受到睡眠困難、血糖波動、皮膚過敏、氣喘及精神壓力等問題困擾，類似缺乏維他...

一名婦人騎電動車摔倒，導致左小腿骨折。手術後，她積極復健，還天天喝牛奶、吃鈣片，但一直無法行走。回診追蹤X光時，鋼板和骨頭排列沒有問題...

美國一項追蹤研究發現，心臟病患者在醫師監測下依血液檢測調整維生素D3補充量，後續心血管事件風險呈差異。研究屬觀察性結果，尚不足以作為治療...

陽光不僅是維生素 D 的來源，更是細胞的能量補給站。四重專科醫師羅傑·塞休特解析：陽光中的紅外線如何深入粒線體、產生比口服更強效的褪黑激...

最新研究指出，補充維生素 D2 可能降低體內更具效力的維生素 D3 水平。專家提醒，兩者作用不同，選擇補充劑時應留意來源與劑型。

皮膚科醫生強調防曬以防癌抗老，但也有專家認為，適度、不曬傷的陽光對身心至關重要。本文探討防曬與日曬的平衡點，並提供專家的智慧日曬指南。

昆州一項開創性研究發現，每天使用SPF50+防晒霜存在副作用，可能會造成人體維生素D的不足。專家呼籲立即採取行動。

骨質疏鬆及其隨之而來的疼痛性骨折，並非正常衰老的必然結果——採取一些預防措施，能夠促進骨骼健康，並降低你晚年骨質流失的風險。根據美國國家...

上週某個時候，美國衛生與公眾服務部（HHS）部長小羅伯特‧F‧肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）發布了一段他和朋友們在...

缺「維生素D」老得快、心情差？比魚油更關鍵的長壽營養素！

多年來，Stacey Stevens感到自己被困住了，她形容這種感覺就像想要「從自己的皮膚裡拉開拉鏈」——一種吞噬一切的黑暗，讓她不想存...

每天早上，數以百萬計的美國人會服用維生素D補充劑，他們主要想到的是更強健的骨骼和更健康的免疫系統。然而，在細胞層面上，或許還有別的益處...

一項新的臨床試驗發現，高劑量的維生素D或能減緩一種被稱為臨床孤立綜合症（CIS）的神經性疾病的發展。這類症狀看起來像是多發性硬化症（MS...

約有四分之一的65歲及以上的美國人健康狀況較差或不佳。儘管我們無法改變自己的生理年齡，但通過各種生活方式的調整，或許可以減緩衰老，延緩慢...

人體內的維生素D可藉由曬太陽獲得，但冬天的日曬機會和時間比較少，所以人們可能需要以攝取食物的方式補充。那麼，哪些食物含有這種維生素呢？

高血壓通常影響老年人和肥胖者，而維生素D補充劑可能有助於降低血壓，但是更高的劑量不會提供額外的好處。

你攝取了足夠的維他命D嗎？最近的新指南顛覆了以往的觀念，可能會影響你對維他命D攝取和檢測的決策。 維他命D被稱為「陽光維他命」，因...

季節慢慢步入冬天，日照時間也開始相對減少，可能會讓人出現情緒低落、失眠和食慾改變等症狀，導致生活受影響。

維生素D不僅提升人體鈣質吸收，提升免疫力，還有助預防失智。維生素D還有哪些重要作用？缺乏維生素D會有哪些表現？如何補充吸收更好？美國馬里...

一項新研究表明，維生素D可能是對抗癌症的神奇武器，多吃富含維生素D的飲食已被證明可以改善對免疫療法的反應，並減少腫瘤生長。有腫瘤醫生建議...

據統計顯示，我國20至49歲育齡女性維生素D缺乏比率約4成5，國健署提醒，維生素D是懷孕期間重要關鍵營養素，缺乏維生素D可能影響母嬰健康...

隨著老年人口增多和壽命延長，骨質疏鬆及骨折併發症有上升的趨勢。要想甩掉骨質疏鬆，可以遵循3大攻略：日常補鈣並留住體內鈣質，堅持有效運動...