腰圍

即使體重正常，腰圍變粗可能暗示內臟脂肪增加，這與多種癌症風險上升有關。內臟脂肪會釋放促發炎細胞激素，影響健康。了解如何透過飲食和運動減少...

1.7萬人研究發現：常吃酪梨的人腰圍較小、代謝症候群少近50％！每天一顆真的能瘦嗎？《健康1+1》

健康管理焦點逐漸從治療轉向預防，國健署長沈靜芬4日表示，腰圍變化與體脂肪增加密切相關，是判斷代謝健康的重要指標。國健署目前除推動代謝症候...

近期，在TikTok和Instagram等社交媒體上興起一股風潮——「橄欖油一飲而盡」，正成為減肥與健康最新熱點。許多用戶聲稱，早上空腹...

據國健署統計，台灣19歲以上女性，過半數腰圍都超標。醫師表示，女性「產後」、「更年期」是兩個變胖關鍵期，據研究顯示，女性腰圍每增10公分...

凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而，一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式，可能會讓人失望...

腰圍不僅關係到形體美，還與二型糖尿病、高血壓、心臟病等很多疾病的風險有關。歲月之刀讓關心健康的朋友圈經常交流瘦身瘦腰的信息，但多年下來...

最大攝氧量（VO2max，一種對氧氣和二氧化碳濃度進行測量的複雜測試）可以用來預測一個人因心臟病發作而過早死亡的風險。挪威科技大學（No...

根據美國疾病管制與預防中心的資料，肥胖會增加13種癌症風險：食道癌、乳癌、大腸直腸癌、子宮癌、膽囊癌、胃癌、腎臟癌、肝癌、卵巢癌、胰臟癌...

當我們體重增加時，腹部是最引人注目的身體部位之一。一個表明體重增加的跡象就是：我們再也穿不下自己的牛仔褲了。男女增重時，腹部脂肪增加的原...

金鐘影帝龍劭華患罹患糖尿病10多年，先前因心臟不適驟世，引發國內高度關注。根據衛福部國健署調查發現，18歲以上國人糖尿病前期盛行率約25...

如果大肚子讓你難堪，大自然可能會幫您解決這個問題，從椰子油、綠茶、黑巧克力，再到維生素D，有許多天然物質供您參考。

肌肉等長收縮運動（isometric），是指不改變肌肉長度，卻能強化肌肉的運動。這種運動很適合減肥，而且花少許時間就可以做。每天拿出1分...

女星曾莞婷出道20多年，身材依舊凹凸有致，維持超狂23吋蠻腰，她大方分享體型管理三招祕訣「飲食、運動、量腰圍」，也呼籲粉絲要養成定期量腰...

隨著年紀增長，身體代謝能力也跟著下降，隨著內臟脂肪堆積，出現腰圍變粗情形，若不即時管控腰圍，將會增加罹患三高慢性病機率，國建署署長王英偉...

通常檢視病患們的X 光片時，腹部會在X 光片的畫面範圍內，可是她的腹部卻超出X 光片，幾乎要跑到外面去了。明明才三十幾歲，腹部的脂肪層卻...

現代人久坐不動，小腹凸出，因為脂肪都積存在小腹內，而核心肌群的肌肉卻隨著年紀的增長而漸漸流失。若能鍛鍊背部與腹部的核心肌群，就能幫助消除...

你是胖還是瘦？判斷自己體重是否「正常」，很多人首先想到的就是BMI。BMI（Body Mass Index）又稱身高體重指數，是判斷一個...

父親節將至，慶祝之外，也要關心爸爸的健康。根據衛福部國健署調查發現，103到106年國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲民眾有51.2...

千禧之愛健康基金會針對民眾進行代謝症候群認知調查，結果發現有七成民眾不知道代謝症候群5項指標，可見仍是有聽沒有懂。千禧之愛健康基金會董事...

緊張壓力對你不好，對你的配偶同樣不利。據北美高校一項聯合研究，對於年長的已婚夫婦來說，其中一方長期有壓力，會導致另一方腰圍增加，這在丈夫...

英國一項研究發現，懂得儲蓄的人比揮霍成性的人苗條，因為腰圍較粗的人大都喜歡即時行樂，不喜歡規劃未來，因而存款也少。雖然這項調查結果適用於...

美國一項研究揭示，擁有粗腰圍的蘋果型身體，罹患心臟病的風險較高，相較之下，臀圍比腰圍大的梨型身體則比較健康。

人們普遍認為，糖尿病與肥胖有關，卻忽略了腰圍也是判斷是否為糖尿病高危險群的重要指標。衛福部國健署呼籲民眾除了看體重、BMI，還要注意腰圍...

你的腰圍正常嗎？男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，是內臟脂肪過多，容易引發心腦血管疾病。快拿起皮尺來量一量，腰圍超過標準也沒關係...

腰腰圍關係一個人壽命的長短。近日英國《每日郵報》報導，無論男女，腰圍過粗都會使預期壽命縮短。研究發現，排除其他因素，腰圍過粗的人罹患心臟...

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的研究報告，美國人的腰圍持續增長，女士腰圍比男士漲幅大。

台北市長郝龍斌今天出席「千禧之愛 89量腰日」活動說，得知今天要量腰圍，已吃1週的水果餐。