運動

定期運動有助於維持身體健康，但當熱浪來襲、天氣十分炎熱時，你可能會想待在家裡休息，等酷熱過去了再說，或是到有空調的健身房，這樣也能照常運...

適當運動已被證實可改善癌症相關疲勞、提升體能狀態、促進血液循環，也有助於穩定情緒與減輕壓力，對癌友功能恢復與整體生活品質具有正向效益。然...

福建兩名男子近日分別因在高溫夜跑後大量飲用冰飲、晨跑後立即沖冷水澡，隨後突發劇烈胸痛。其中一人被報導確診急性心肌梗死，另一人被醫生初步診...

暑假運動賽事正盛。國立故宮博物院推出「騁技與運動－書畫中的技藝與體能活動」特展，以現代「運動」視角重新詮釋典藏書畫，從蹴鞠、擊鞠、冰嬉到...

民進黨台北市長參選人沈伯洋16日舉行記者會公布運動政策，透過以增加運動人口為目標的「小、中、大」三層次運動政策，包含利用小型公園、健身小...

暑假運動賽事熱潮正盛，國立故宮博物院也邀民眾從千年書畫中感受古人的運動魅力。故宮北部院區推出「騁技與運動－書畫中的技藝與體能活動」特展...

最新的神經科學研究與臨床觀察卻給了我們一個大驚喜：年長者的大腦其實擁有驚人的「可塑性」，只要給予正確的刺激，不但不會退化，反而能越活越聰...

講到「哲學」，很多人可能會聯想到不食人間煙火的書呆子、苦思惡想的隱士，或者喜歡長篇大論的人。奧古斯特‧羅丹（Auguste Rodin,...

糖尿病前期常無症狀，易被忽略，若不及時改變生活習慣，平均6年內可能惡化。透過健康飲食、規律運動及定期檢查，血糖有機會恢復正常。了解如何在...

很多人都想活得久一點，而且活得健康和快樂，所以一直在尋找長壽的祕訣。最近有一項歷時30年的研究表明，進行舉重之類的肌力訓練可能有助於延長...

很多人一想到瘦身，腦中浮現的都是忍耐、壓抑、撐住；但其實越用力，越容易卡關。當生活每天都在消耗情緒與意志力，身體自然會選擇把能量留下來...

大腦老化是許多人關注的健康問題，專家指出，透過運動、心血管健康、良好睡眠及持續學習等習慣，可以有效延緩大腦衰退。這些習慣不僅簡單易行，還...

改善睡眠、運動和飲食是延長健康壽命的關鍵。研究顯示，這三者的協同效應能顯著提升生活品質，甚至延長健康壽命達9年。從小改變開始，如每天多睡...

在過去幾千年來，人們一直以蜂蜜作為天然甜味劑和能量來源，以維持工作和體力活動。最近，它成了一種運動能量來源，在社交媒體上受到推崇。有研究...

美國德州的三名高爾夫球愛好者使用將近2萬顆高爾夫球，搭建了世界上最大的高爾夫球金字塔，向他們所鍾愛的運動致敬。

整理花園或種植花草樹木不但能美化環境，而且有促進身體健康的運動功效。有專家說，從事這樣的園藝工作還能拯救你的心理健康。這話怎麼說呢？

全國身心障礙國民運動會將舉辦於5月23日，立委張雅琳、沈伯洋及多個民團和專家學者21日舉行記者會，指出運動政策不應只關注競技賽事與一般民...

藝人徐若瑄8日出席美容科技新品代言活動，現年51歲的她膚質透亮，她透露平時的保養方法，除了充足睡眠，每天攝取水分2000c.c.以上，且...

糖尿病患者面臨五十肩風險增加，慢性發炎成為肩頸痠痛的潛在原因。研究顯示，糖尿病導致的代謝失衡與慢性發炎密切相關，增加關節僵硬風險。改善代...

4月16日星期四中午清閒俱樂部於台灣人活動中心聚會，現場約有七十位會員熱情出席，氣氛溫馨而充滿活力。本次活動特別邀請到擁有台灣、美國、日...

所謂單槓懸掛（dead hang）是跳起來用雙手抓住單槓，再讓手臂完全伸直，保持身體放鬆下垂的姿勢。美國俄亥俄州一名老當益壯的90歲女子...

人會不會生病，與生活方式的選擇有很大的關係。最近就有研究發現，只要在日常生活中對3個方面做出一些小小改變，就能降低大約一半罹患心臟病、中...

運動有很多健康上的益處，其中包括降低罹患癌症的風險，而癌症在很多國家都是主要的死因之一。有專家說明了運動之所以能降低罹癌風險的原因。

眾所周知，從事體能活動對於身心健康具有多種益處。最近還有研究發現，定期從事這種活動對職業生涯也有幫助。這有助於改善工作能力，而且一生都如...

棒球是風靡全球的運動之一，在很多國家都有球迷，其中可能包括美國總統川普（特朗普），因為他在委內瑞拉於3月17日贏得世界棒球經典賽（Wor...

春天是肝臟活躍的季節，清淡飲食和適度運動有助於肝臟排毒。透過攝取深綠色蔬菜、充足睡眠及規律運動，維持肝腸健康，避免疲勞、消化不良等問題...

只需20分鐘的高強度間歇性訓練（HIIT），就能釋放細胞生長因子，其有助於腦細胞的新生，增強神經網絡的連接，讓你的大腦變成一台更高效的「...

現代人肥胖的情況非常普遍，而減肥計畫又不容易成功，半途而廢的人很多。最近有丹麥科學家發現了一種飲食方法，無需運動就能讓身體燃燒脂肪。對於...