運動

糖尿病患者面臨五十肩風險增加，慢性發炎成為肩頸痠痛的潛在原因。研究顯示，糖尿病導致的代謝失衡與慢性發炎密切相關，增加關節僵硬風險。改善代...

4月16日星期四中午清閒俱樂部於台灣人活動中心聚會，現場約有七十位會員熱情出席，氣氛溫馨而充滿活力。本次活動特別邀請到擁有台灣、美國、日...

所謂單槓懸掛（dead hang）是跳起來用雙手抓住單槓，再讓手臂完全伸直，保持身體放鬆下垂的姿勢。美國俄亥俄州一名老當益壯的90歲女子...

人會不會生病，與生活方式的選擇有很大的關係。最近就有研究發現，只要在日常生活中對3個方面做出一些小小改變，就能降低大約一半罹患心臟病、中...

運動有很多健康上的益處，其中包括降低罹患癌症的風險，而癌症在很多國家都是主要的死因之一。有專家說明了運動之所以能降低罹癌風險的原因。

眾所周知，從事體能活動對於身心健康具有多種益處。最近還有研究發現，定期從事這種活動對職業生涯也有幫助。這有助於改善工作能力，而且一生都如...

棒球是風靡全球的運動之一，在很多國家都有球迷，其中可能包括美國總統川普（特朗普），因為他在委內瑞拉於3月17日贏得世界棒球經典賽（Wor...

春天是肝臟活躍的季節，清淡飲食和適度運動有助於肝臟排毒。透過攝取深綠色蔬菜、充足睡眠及規律運動，維持肝腸健康，避免疲勞、消化不良等問題...

只需20分鐘的高強度間歇性訓練（HIIT），就能釋放細胞生長因子，其有助於腦細胞的新生，增強神經網絡的連接，讓你的大腦變成一台更高效的「...

現代人肥胖的情況非常普遍，而減肥計畫又不容易成功，半途而廢的人很多。最近有丹麥科學家發現了一種飲食方法，無需運動就能讓身體燃燒脂肪。對於...

在北京中南海那些不透明的走廊裡，忠誠一直是一種主要的通行貨幣。但從今年1月起，就連這種通行貨幣似乎也開始貶值了。

近來，人們對食用天然食物的興趣突然高漲。我看到偉大的重量級拳擊傳奇邁克‧泰森（Mike Tyson）和美國衛生與公眾服務部部長小羅伯特‧...

一名年僅25歲的年輕男子，因長時間低頭玩手機，最終連頭都抬不起來。他的下巴幾乎貼在胸口，脖子後方還長出一塊明顯突起的骨頭，成為極為罕見且...

基隆市立暖暖高中薄膜屋頂半戶外球場開工典禮，正式宣告工程啟動。該案由市府斥資近新台幣3,000萬元興建，施工期180個工作天，未來將提供...

很多人都知道良好的生活習慣對健康和壽命有益，例如不吸菸、不喝酒、有充足的睡眠和定期運動等。就運動而言，有新研究顯示，每天只要額外運動5分...

中國棒球城市聯賽（CPB）宣布成立以來，爭議不斷，引發外界質疑統戰黑手轉向體育界。有前基層棒球教練認為，CPB賽程短，一年僅2個聯賽，初...

「上天或許把你推入絕境，但選擇要不要重新振作爬起來的那個人是你。」回望罹患癌症十年的經歷，台灣抗癌鬥士凃景為感慨道。

很多人都知道睡眠很重要，睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險。但最近有研究發現，睡眠不足也可能縮短預期壽命，其影響程度甚至超過飲食和運動...

每年一月，數以百萬計的人立下新年決心：減肥、健康飲食，或兩者兼顧。為實現這些目標，許多人一開始就投入強度過高的鍛鍊計劃，在短時間內要求自...

究竟發生了什麼事？小區健身房的體重秤上赫然顯示著一個驚人的數字——278磅。這是我人生中最重的體重。

嘉義市政府衛生局連續4年舉辦「揪你運動」增肌減脂競賽，29日於民族國小活動中心舉辦頒獎活動，46組參賽團隊齊聚分享今年的運動成果與健康蛻...

位於基隆市中山區太白里白米甕砲台旁，有無著無敵的海景及綠色草坪的白米甕籃球場，因設備老舊影響使用品質，經市府、台電與地方協力改善後，26...

南澳大學最新研究顯示，11歲至14歲的少年兒童的社交媒體使用量比全球大疫情前增加了200%以上。

高雄一名徐中年男子經常到鳳山區大東濕地公園運動，但他卻因天氣炎熱赤裸上身，其他民眾認為有礙觀瞻頻向志工隊反映，經志工隊苦勸無果，報警處理...

對於維持心臟健康而言，運動就像服用藥物，而且要服用適當的「劑量」才有效。但最近有研究顯示，這個「劑量」可能因人而異。男性要比女性運動更多...

推動校園運動風氣，促進學生身心健康，並陶冶品德、培養合作默契與競賽精神，桃園市復旦國小每年皆舉辦的「班際跳繩比賽」，儼然成為校園中最受矚...

告別下背痛，或許只需每日健走。最新研究證實，每天步行約100分鐘，可顯著降低慢性背痛風險。本文解析其背後的科學原理，並為您提供達成目標的...

全台首創的「2025桃園國際學生節」即日起開放報名！活動將於11月15日在元智大學盛大登場，由桃園市青年事務局主辦，以「青春無國界」為主...