运动

跑步有强化心肺功能和瘦身等多项健康益处，而且一年四季都适合，所以是相当普及的一种运动。如果你还没有跑步的习惯，也许你最近就可以开始尝试...

爬楼梯不再无聊无趣，台东马偕医院最近掀起爬楼梯风气，大家碰面打招呼不再说“早安”，而是问“今天爬了几层？”原来马偕从8月起推动为期一个月...

同样处在流感肆虐的办公室里，总有那么一两个人始终没被传染。这不完全是运气，美国多位医师和健康专家分享了他们日常实践、也建议患者采用的具体...

如今，许多人的手机和智慧手表都会记录每天走了多少步。“一万步”也早已成为深入人心的健康标准：每天走不到一万步，总觉得今天运动量不够；如果...

新北市长参选人李四川3日前往泰山区Basepara贝思沛拉棒球学校参访，并发表“运动城市2.0”三大体育政见，其中将推出“新北运动币”...

乳酸长期被视为运动后的代谢废物，但研究显示它可能是大脑的重要备用燃料。当葡萄糖供应不足时，乳酸能为大脑提供能量，并提升脑源性神经营养因子...

睡眠不足会对身体产生多种负面影响，其中包括认知功能和记忆力受损。所幸有研究显示，经由小睡片刻或运动，至少可以改善其中一个问题，亦即记忆力...

澳洲的三位癌症专家都坚持定期锻炼，并积极向患者推广运动，以增强治疗效果、促进康复，并降低癌症复发的风险。

年长者最怕遇到膝关节磨损，可惜一旦软骨严重磨损，目前仍没有方法能让它完全长回来。张维浚（Eddy Chang）营养师表示，软骨出现微小损...

喜爱跑步、游泳、爬山的女星陈意涵，在演艺圈里是出了名的爱运动，最近她又学了器械皮拉提斯，还拉着导演老公许富翔一起健身。日前夫妻俩登上PO...

桃园市副市长王明钜21日前往桃园区，出席“2026新世代公益夏令营”开幕式。王明钜表示，很高兴看到许多热爱篮球的小朋友齐聚一堂，透过为期...

年轻男女结为连理，在人生的道路上携手前进，是很美好的事情，但能不能白头偕老还很难说，因为在现实生活中总是有重重考验。最近有研究发现，年轻...

一项新的民意调查发现，绝大多数美国人认为儿童参与团体运动大有益处，但高收入家庭对此更加认可。根据美联社-益普索调查显示，青少年参加体育运...

众所周知，睡眠对身体修复很重要。拥有充足的睡眠不但有益健康，而且能改善工作和学习效率。最近就有研究发现，如果大学生改善睡眠品质，他们的学...

人们在生活中有时候会因为觉得无聊而想找点乐子，借此打发时间或纾解压力。也许你会认为无聊像是在浪费生命，试图极力避免，但有专家说，无聊其实...

胆结石常引发剧烈疼痛，许多人选择手术解决。然而，透过调整饮食和运动，或许能改善胆囊功能，避免手术风险。专家建议在症状出现前，先尝试非侵入...

肌肉爆发力开始衰退的时间比肌力早了近二十年，这对长寿有重要影响。研究显示，爆发力的下降可能增加跌倒和骨折风险，进而影响生活品质。了解如何...

定期运动有助于维持身体健康，但当热浪来袭、天气十分炎热时，你可能会想待在家里休息，等酷热过去了再说，或是到有空调的健身房，这样也能照常运...

适当运动已被证实可改善癌症相关疲劳、提升体能状态、促进血液循环，也有助于稳定情绪与减轻压力，对癌友功能恢复与整体生活品质具有正向效益。然...

福建两名男子近日分别因在高温夜跑后大量饮用冰饮、晨跑后立即冲冷水澡，随后突发剧烈胸痛。其中一人被报导确诊急性心肌梗死，另一人被医生初步诊...

暑假运动赛事正盛。国立故宫博物院推出“骋技与运动－书画中的技艺与体能活动”特展，以现代“运动”视角重新诠释典藏书画，从蹴鞠、击鞠、冰嬉到...

民进党台北市长参选人沈伯洋16日举行记者会公布运动政策，透过以增加运动人口为目标的“小、中、大”三层次运动政策，包含利用小型公园、健身小...

暑假运动赛事热潮正盛，国立故宫博物院也邀民众从千年书画中感受古人的运动魅力。故宫北部院区推出“骋技与运动－书画中的技艺与体能活动”特展...

最新的神经科学研究与临床观察却给了我们一个大惊喜：年长者的大脑其实拥有惊人的“可塑性”，只要给予正确的刺激，不但不会退化，反而能越活越聪...

讲到“哲学”，很多人可能会联想到不食人间烟火的书呆子、苦思恶想的隐士，或者喜欢长篇大论的人。奥古斯特‧罗丹（Auguste Rodin,...

糖尿病前期常无症状，易被忽略，若不及时改变生活习惯，平均6年内可能恶化。透过健康饮食、规律运动及定期检查，血糖有机会恢复正常。了解如何在...

很多人一想到瘦身，脑中浮现的都是忍耐、压抑、撑住；但其实越用力，越容易卡关。当生活每天都在消耗情绪与意志力，身体自然会选择把能量留下来...

大脑老化是许多人关注的健康问题，专家指出，透过运动、心血管健康、良好睡眠及持续学习等习惯，可以有效延缓大脑衰退。这些习惯不仅简单易行，还...