【大纪元2026年07月28日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）适当运动已被证实可改善癌症相关疲劳、提升体能状态、促进血液循环，也有助于稳定情绪与减轻压力，对癌友功能恢复与整体生活品质具有正向效益。然而，卫生福利部桃园医院癌症中心临床观察发现，许多癌友在治疗期间或治疗后，常因体力不足、不确定适合的运动方式，或缺乏持续支持，而难以建立规律运动习惯。
为协助癌友将复健运动融入日常生活，卫生福利部桃园医院癌症中心团队结合复健专业，创新发展以“运动卡片”为核心的活动模式。卡片内容涵盖上肢运动、呼吸训练、口腔运动及手部精细动作等，透过图像搭配简要文字说明，清楚呈现动作名称、操作方式及功能效益，让原本较抽象的专业指导，转化为看得懂、跟得上、能在家练习的实用工具。
于癌友会活动中，卫生福利部桃园医院癌症中心个案管理师江如运用创新运动卡片，结合卡片示范、影音辅助与口语引导，带领癌友进行团康式复健活动。不同于传统单向卫教，活动透过“边看边做”方式，让癌友能即时理解动作重点，并在轻松氛围中跟着练习，有效提升复健运动的参与度与自信心。
活动现场气氛温馨自然，癌友们从一开始的观望与犹豫，逐渐转为主动参与。有人依照卡片动作慢慢伸展上肢，有人跟着呼吸训练调整节奏，也有癌友彼此提醒动作、互相鼓励，现场不时传出笑声与交流声。对癌友而言，这样的活动不只是身体训练，更是同侪支持与心理调适的重要过程，让复健不再只是单独面对的任务，而是一段有人陪伴的康复旅程。
卫生福利部桃园医院护理部督导郭昭岑表示，运动卡片能有效降低癌友学习复健运动的门槛，让复杂的复健指导变得更生活化。透过图像化设计与简单步骤，癌友能更容易记住动作，也较愿意在返家后持续练习，达到“看得懂、做得到、愿意持续”的目标。
郭昭岑指出，癌症照护不只在于治疗疾病，更要支持癌友逐步恢复体力、重建生活节奏与自我照护信心。运动卡片的设计，让医护团队能在活动中提供即时指导，也让癌友在日常生活中有明确参考，进一步提升运动持续性与复健成效。
卫生福利部桃园医院表示，未来癌症中心将持续优化运动卡片内容，并依不同癌别、治疗阶段与病友需求，扩展更多应用情境，打造更友善且可普及的癌症复健支持系统。部桃也将持续以专业照护与温暖陪伴，协助癌友在治疗后稳健迈向康复之路，重拾生活品质与健康信心。◇
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