浅谈“心理保健”

心理保健就是保护心理健康。心理健康是我们创造生活、改造生活的唯一保障，也

是我们承受和抵御一切打击和伤害的精神支柱及根本力量。尤为值得一提的是：心

理健康还能促进生理健康，心理与生理的全面健康就是我们孜孜以求的长寿秘诀。

可以毫不夸张地说：心理健康是我们每一个人都必须具备的基本素质。于现阶段来

讲：这只能是一种理论学说。这是因为在现实生活中，我们只有15%的人士能够保持

心理健康，高达70%的人士患有程度不等的心理疾患。剩余15%的人员则患有严惩的

心理障碍甚至于精神性疾病。

在心理学的研究中，我们把心理状态分为三个层次：心理健康——心理亚健康——

心理不健康。显而易见，患有心理疾患的的人士被视之为：心理亚健康。患有心理

障碍及精神性疾病的人员为心理不健康。

我们了解了心理健康的各个层次。我们又怎样区分心理健康、心理亚健康与心理不

健康呢？

简单地说：心理健康的人士具有奋发向上的进取精神，对生活、工作充满热情，情

绪饱满、精力充沛。善于面对突发变故，对自己充满信心。一般来讲，心理健康的

人士的首要特点就是：心态平衡。资产的多寡没有太大的影响。关键是自身需求与

现实性的满足是否相吻合。

心理亚健康的表现形式远比心理健康的表现形式要复杂得多。

心理疾患可分为两类。一类是表现在精神、情绪方面。另一类是表现在生理、躯体

方面。我们先说说表现在精神、情绪方面的心理疾患。其主要的表现症状有：自卑

怯弱、萎糜不振、懒散拖拉、患得患失、敏感多疑、自私自利、好嫉善妒、狂暴易

怒、抑郁自闭等等。而悲观失望者还怀有严重的自杀倾向。中小学生的心理疾患的

表现形式则更为突出：大致为贪玩好动、精神涣散、注意力难以集中。学业欠佳等。

表现在生理、躯体方面就是久治不愈的慢性疾病。有一句俗话说：心患生百病。其

“心患”就是心理疾患。受生理疾患影响较大的慢性疾病有：神经官能症、神经衰

弱、紧张性、习惯性头痛、胃炎、胃溃疡及各类炎症。比较典型的有：男性的前列

腺炎，女性的妇科炎症等等不一而足。说到男性前列腺炎就有必要说说男性的性功

能障碍。人们普遍认为：前列腺?O导致性功能障碍的直接原因。其实并不尽然。

前列腺炎与性功能障碍不是因果关系而是并列关系。均是受心理疾患的影响。前列

腺?O因为心理疾患导致机体免疫力及抵抗力大幅度下降，不能抵御病毒的侵害而

染上的病症。性功能障碍是因为心理疾患抑制性兴奋影响性勃起所导致的后果。不

可否认的是：前列腺炎也对性功能有很大的影响。但这不仅仅只是从病理上所能说

明的问题。

心理障碍是更甚于心理疾患的病症。象自闭症、狂躁症、抑郁症、窥阴症等等。精

神性疾病对我们的影响就更大了。精神病一般是指意识丧失或者是错乱的病症。但

现在有很多人把心理障碍也归纳为精神性疾病。人们又普遍认为：精神病是不可逆

转的，如此一来就有很多的心理障碍患者逐渐恶化为真正的精神性疾病。

值得欣慰的是：我们已真切地领悟到了心理健康的重要性，无论是从意识还是到行

为都引起了高度的重视。只是源于历史的影响，我们对于怎样加强心理保健还停留

在知其然不知其所以然的状态。