【大纪元2月24日讯】(据中广新闻报导)美国一名心理学家说，一个人如果经常心存感激，就能感到幸福。
美国（加州大学）心理学家宋嘉，最近在（美国科学发展协会）年会上发表演讲，提到增进个人幸福的五种方法。
这五种方法包括心存感激，多做善事，保持乐观。她强调，一个人即便没有说出口，但只要心存感激，就能感觉幸福。
宋嘉说，人要心存感激，经常想到帮助过自己的人，向这些人表示感谢。她的调查发现，一个人如果给别人写了一封感谢信，即便不寄出这封信，信写好后，写信的人还是会感觉幸福。
宋嘉说，一个人是否感觉幸福，跟基因和思考方式都有关系；基因无法转变，但思考方式可以改变。
一个人应该养成感恩和乐观思考的习惯，一旦养成习惯，你的思考方式就会改变，你就会从内心感到，自己比以前更幸福。
