标签:
戒烟
【大纪元2011年07月07日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）苗栗为恭医院5日起举办戒烟团体班，由胸腔科、家医科医师及二位卫教师和社工师组成治疗团队。
戒烟活动，除了有医师针对戒烟进行讲座外，卫教师还规划了分享交流时间，透过同侪团体的力量，大家互相鼓励挑战戒烟成功。
胸腔科医师林孟贤指出，要成功戒烟就得从开始戒烟时，一口都不抽，许多人误以为可以透过逐次减量来戒烟，但根据临床统计，这种方式成功的概率相当低。
林孟贤说，许多人戒烟初期会失眠，造成精神不济，这也是多数人戒烟失败的原因之一；有失眠困扰时，一定要到医院看诊，治疗失眠的问题。
卫教师向秀娟也提供几个戒烟窍门，包括要先从环境着手，清除所有和烟有关的物品，并且向身边的亲朋好友宣告自己开始戒烟，以杜绝诱惑。
向秀娟说，如果有烟瘾时，可以透过深呼吸、喝水、散步、嚼口香糖等转移注意力；在显眼处写下戒烟的理由或是随身携带家人的照片，提升意志力，必要时还可以到戒烟门诊由医师诊断开立适合的戒烟辅助药物。
戒烟团体班任何时间都可报名参加，每周二与每周五，晚上6点到8点，以一个月为一期，成功戒烟者可获奖。戒烟咨询可洽为恭医院戒烟卫教师，电话037-676811转88666
